На то, чтобы найти психолога, «своего» психолога, «своего» человека, могут уйти целые годы. Всё потому, что отношения, которые завязываются у клиента со своим психологом - это, прежде всего, доверительная связь, безопасность и возможность раскрыться в той мере, в какой для этого требуется самому человеку. И далеко не с каждым психологом это получается. По разным причинам: стоимость консультации, ожидание-реальность, личность самого психолога, местоположение и даже обстановка в самом кабинете и др.
На какие основные моменты стоит обратить внимание, прежде чем устанавливать длительные доверительные отношения с психологом.
🗝Вас должны устраивать стоимость, место и время для консультации. Реалии таковы, что в России многие обращают внимание на стоимость в первую очередь.🤷♀️Местоположение также должно быть приемлемым для вас, а не за тридевятьземель. Время обязательно обговаривается и выбирается удобное для обоих участников консультации.
🗝Обратите внимание с какими вопросами работает психолог. В каких направлениях (напр., гештальт, арт-терапия, телесно-ориентированная и др). Пробуйте, выбирайте.
🗝На мой взгляд, не стоит обращать особое внимание на отзывы. Во-1, для кого-то этот специалист будет действительно помощником, «своим» человеком, а для кого-то не подойдёт. Во-2, отзывы хороши только для самого спеца, т.к. повышают его рейтинг. Возможно, я так считаю, потому что однажды сама обожглась, полагаясь на положительные отзывы, а когда пришла к психологу, получила от него ушат оценочных суждений в свой адрес.🤦♀️ С тех пор полагаюсь только на собственные ощущения.
🗝Собственные ощущения. Рассматривая фотографию в анкете или же общаясь при первой сессии, клиент присматривается к специалисту, осознаёт, стоит ли и дальше с ним работать. Не надо раскрываться на 1 сеансе, если вы этого не хотите. Присматривайтесь хотя бы в течение 3 сессий, а уже потом делайте выводы.
🗝Не стесняйтесь спрашивать психолога, проходит ли он супервизию и личную терапию, повышает ли квалификацию. Это важно, потому что расширяет его компетентность и профессионализм, что делает его более гибким в работе с разными клиентами.
💬А вы нашли уже своего психолога? Или в поиске?