Коучинг катализирует изменения и трансформацию. Полноценное участие в этом намного сложнее, если вы ведете образ жизни, который не позволяет вам полностью перезарядиться и восстановить свой энергетический уровень.
Поэтому коучи обычно делают акцент на процессе подпитки. В благополучии есть различные аспекты, и отсутствие любого из них может серьезно влиять на вашу способность к активной деятельности.
Один из путей быть полностью включенным в процесс - это посмотреть как вы питаетесь и очищаете себя в соответствии с каждой из четырёх элементов или стихий.
Стихии варьируются от грубых до тонких: Земля, Вода, Огонь, Воздух. Элементы Земля и Вода больше относятся к физическому. Элементы Огонь и Воздух больше относятся к психологическому.
У каждого из нас есть привязанность к определённым элементарным ощущениям в нашей повседневной жизни. Поэтому практики можно адаптировать и перерабатывать под себя.
Земля
Первая настройка - через аспекты, связанные с Землей. Эта элементная концепция включает в себя потребление пищи. То, что вы потребляете, должно легко усваиваться и обеспечивать сбалансированное питание. Пища, которая поддерживает функции организма, является наиболее питательной. Также должно включаться питание, которое поддерживает очищение организма.
Вероятно, вы подвергаетесь воздействию токсинов из окружающей среды, и то, что вы едите, поддерживает вашу способность устранять их и не заболевать. Насколько структурно вы взаимодействуете с клиентом, насколько владеете энергетической составляющей, зависит от стабильности здоровья и энергии. Знание того, как продукты питания влияют на вас, позволяет укреплять этот аспект.
Другим аспектом Земли является проведение времени на открытом воздухе в контакте с этим элементом. Это включает в себя ходьбу босыми ногами по земле, камням, траве, песку, прикосновения к камням, деревьям и т. д.
Вода
Вторым способом обеспечения ухода является элемент Вода. Как и в случае с едой, важно, чтобы принимаемые формы жидкости поддерживали ваше живое существо - от пищеварения до очищения крови. Вода имеет решающее значение для взрослого организма, который на 70% состоит из воды. Большинство людей наслаждаются пребыванием в воде, будь то плавание, купание или душ, не только ради чистоты, но и потому, что она освежает и расслабляет. Многие духовные практики используют благословение и погружение в воду как средство очищения. Вода олицетворяет нашу способность идти вместе с потоком и приспосабливаться к тому, что есть, и взаимодействовать с ним.
Огонь
Третий путь к возрождению - возрождение с элементом Огня, сжигающего статус-кво, чтобы дать возможность прийти новому. Это позволяет освободиться от лишнего багажа. Обычно за него держатся гораздо больше, чем необходимо, или за аспекты, которые не были полностью проработаны. Развитие осознания этого позволяет выявить вещи, которые больше не служат, или которые должны быть завершены, а затем отпустить их, чтобы освободить место для нового роста.
Зачем вы держитесь за то, что может быть удалено? Это ваш выбор, который вы делаете всё время. Однако, если не уделять внимания очистке, жизненный процесс может стать автоматичным.
Слишком сильно держаться за то, что остыло или что было в прошлом, замедляет вас, в то время как получение слишком много тепла с точки зрения нового опыта и трансформации может переполнить вас. Таким образом, речь идет о том, чтобы сбалансировать температуру вашего путешествия.
Управление вашим путешествием - в ваших руках. Деятельность, которая соотносится с тем, что вы цените, приносит мир. Если у вас не так, возможно, вам нужен элемент огня и мужество, чтобы сделать что-то отличное от прежнего.
Воздух
Элемент "Воздух" является четвертым аспектом оптимизации благополучия. Дыхание часто недооценивается как способ очищения клеточной структуры. В нашем теле происходит постоянный обмен углекислого газа на кислород и выброс отработанных газов. Уровень насыщения крови кислородом способствует выведению клеток из организма и их функционированию. Вы можете получить доступ к этому процессу через медитации, физические упражнения и глубокую релаксацию.
Воздух связан с вашими эмоциональными переживаниями и активизацией нервной системы. Чем больше Вы испытываете стресс, тем мельче Вы дышите и тем меньше кислорода насыщает Вашу кровь кислородом. Дыхание - это принятие и отдача. И то, что вы получаете, и то, что вы передаете, инициируется воздухом. Позволение как содействовать другим, так и получать содействие от других является даром этой стихии.