Вечно не хватает времени на себя и свои хобби, ведь нужно помочь с делами тому и обещал выполнить просьбу этому? Вы постоянно загружены, часто устаете и раздражаетесь, видите, как несправедливо поступают с вами люди, но ничего не можете с этим сделать?
Вы и сами не заметили, как люди стали откровенно вами пользоваться и забирать вашу энергию и ресурсы. Давайте вместе разберемся, как помочь себе в таких ситуациях.
1. Как можно меньше обещайте, учитесь говорить нет.
Если вы боитесь обидеть человека, не отвечайте словом "нет", скажите это в более мягкой форме. Можно использовать самые разные формулировки: "Я подумаю", "Я постараюсь, но не могу обещать", "Извини, я не могу", "Извини, я не очень хорош в этом".
2. Если что-то пообещали сделать, никогда не ограничивайте себя малыми сроками, иначе вам придется бросить все свои дела ради дел другого человека. А другие люди не всегда готовы сделать тоже самое для вас.
Люди с заниженной самооценкой часто грешат тем, что ставят сроки выполнения всегда меньше. В итоге им приходится изрядно попотеть, чтобы уложиться в сроки, которые они сами же поставили. Не ограничивайте себя во времени, особенно, если задачи трудные.
3. Не пытайтесь получить признание и любовь через выполнение просьб другого человека. Выстраивая подобные ожидания, вы рискуете быть глубоко разочарованным в людях.
Помните, дурак не сможет оценить драгоценный камень, это в силах сделать только ювелир. Так зачем вы ждете признания от людей, которые не смогли вас оценить просто за то, какие вы есть?
4. Если вы соглашаетесь кому-то помочь безвозмездно, не делайте больше, чем могли бы сделать, не ожидая ничего взамен. Это убережет вас от обид и ощущения "использованности".
5. Помните, что в первую очередь - ваша жизнь и ваши планы, а после уже помощь окружающим.
Если для наших самых близких еще можно пренебречь нашими планами, то почему вы должны делать это для соседа Пети, который даже спасибо в итоге не скажет?
И помните - помогать или нет, это наш выбор. Вы никому ничего не должны и вы не виноваты в чужих проблемах. В первую очередь помогайте самому себе.