На что только не пойдешь, чтобы быть стройной. Уловки, маленькие секретики, даже самые необычные мелочи идут в ход. Предлагаю обсудить их вместе.
1. Есть левой рукой
Тут логика простая: если вы правша, то левой рукой орудуете не так ловко. Медленнее ешь - есть шанс почувствовать насыщение когда не все сметено с тарелки.
2. Есть из посуды холодных цветов
Считается, что “теплые” цвета пробуждают аппетит, а холодные, наоборот, его сдерживают. То есть если есть из тарелок синего или зеленого цвета холодной гаммы, то аппетит как бы уменьшится и в итоге съешь меньше.
Лично мне кажется, что влияние цвета посуды не так уж велико. Однако, есть из красивой посуды гораздо приятнее… Я не готова ради того, чтобы перебить аппетит, покупать некрасивую посуду какого-нибудь темно-зеленого цвета. А против приятного цвета мяты ничего не буду иметь против.
3. Использовать ароматы
Есть ароматы, которые пробуждают в нас аппетит - это запах цитрусовых - скажем грейпфрута, лимона или апельсина. Хорошо, что есть ароматы и с обратным действием.
После того, как узнала об этой особенности запахов - купила себе молочко для тела с ванилью и кокосовый шампунь. Насыщаюсь ароматом))))
4. Перенести пищу на 10 минут позже
..Тогда то есть как бы перехочется есть…
Пусть автор этого метода не обижается, но я с ним не соглашусь. Пробовала несколько раз - чем больше терпишь, тем больше хочется есть. Думаю, если сахар в крови упал и под ложечкой сосет - 10 минут не только не спасают, но кажется только ухудшают ситуацию.
5. Есть в компании мужчины
Такой способ подойдет, только если мужчина - не ваш муж, с которым прожили не один год и если он как мужчина вас интересует. Тогда, конечно, вы будете стараться показаться сдержанной в еде. “Истинная леди ест как птичка” )))
6. Есть чайной ложкой
Говорят кто-то даже изрядно похудел с помощью такого способа. Он немного похож на п.1 - тот же принцип: медленнее ешь - меньше съешь.
7. Не замерзать
Давайте попробуем понять как это работает. Любое переохлаждение - стресс для организма. Стресс - сигнал к тому, что среда становится агрессивной, организм начинает искать пути выживания и один из таких путей - срочно отложить на черный день энергию. Энергия - это жиры, значит - откладываются жиры.
Не стоит забывать, что так работает любой стресс, поэтому - будьте спокойны как удав!
Любой способ хорош, если он работает. Помогает вам меньше съедать и худеть чайная ложка или синяя тарелка - для истории это неважно, гораздо важнее - результат.
Успехов вам по дороге к стройности! Подписывайтесь на канал и меняйтесь "по-кусочкам"))