Вода с лимоном обладает множеством полезных свойств и мы все о них наслышаны. Но перед тем, как начать употребление этого напитка, обратите внимание некоторые моменты, которые могут нанести вред вашему организму.
1️⃣ Повреждает зубную эмаль.
В лимонах содержится кислота, которая разрешительно влияет на зубную эмаль.
Лучше пейте воду с лимоном через трубочку, чтобы свести к минимуму контакт с зубами.
2️⃣ Изжога.
Лимоны на первом месте среди фруктов по содержанию кислоты, которая может вызвать сильную изжогу.
Если Вы страдаете от изжоги, то такой напиток Вам противопоказан.
3️⃣ Обезвоживание.
Чрезмерное употребление воды с лимоном может привести к обезвоживанию. В лимонах большое количество витамина С, который славится своими антипростудным свойствами, но так же и мочегонным.
Жажда, слабость, переутомление, головные боли - признаки обезвоживания.
4️⃣ Проблемы с желудком.
После воды с лимоном не забывайте про приём пищи. Из-за лимона желудок активнее работает и активнее вырабатывает желудочный сок. Поэтому нужно полноценно поесть, чтобы избежать проблем с желудком.
5️⃣ Злоупотребление.
- Выпивайте 1 стакан воды с лимоном натощак.
- Выпивайте напиток за 30 минут до еды.
- Пейте только свежеприготовленный напиток.
- Используйте только свежие лимоны, иначе не будет пользы.
- Используйте трубочку или после напитка полощите рот водой.