В этой статье я хотел бы поделиться с вами о том, как мы «выживали» на спортивные сборах.
Сборы наши были в Горном Алтае и длились 12 дней. Вроде кажется, а что там выживать? Всего лишь 12 дней и то на природе-красота.
Но не так-то все просто. У нас проходило по 3 тренировки в день, без выходных. Мы там в буквальном смысле считали часы до окончания сборов. Там было такое, что несколько молодых ребят начинали плакать от таких нагрузок.
Самый первый день самый лёгкий, так как из-за дороги у нас одна тренировка пропускается и по итогу всего 2 тренировки.
Хоть и тренировок было две, мы ели доползали до кровати.
Наступает утро, ты просто не можешь встать, мышцы так сильно болят, что ни руки, ни ноги не сгибаются, даже шея болит. И такие ощущения на протяжении всех 12 дней, так как нагрузки с каждым днём увеличиваются и мышцы просто напросто не успевают восстанавливаться.
Утренняя тренировка
Не знаю как было у других ребят, но у меня самой тяжелой тренировкой была именно утренняя. Мы каждое утро бегали по 4 километра.
Многие скажут, не подумав: «4 км? Пфф, а что тут сложного?»
Да тут ничего сложного не было бы, если бы мы бегали на ровной поверхности, а мы бегали эти 4км в горах.
Плюс к этому эта тренировка начинает очень рано, спать хочется жутко, а ещё мышцы после сна болят так, что ты не то, что бежать не можешь, ты лежать спокойно не можешь, повернуться боишься.
Обеденная тренировка
Тут была тренировка боевая, где мы боксировали друг с другом, либо на функционалку работали (по кругу было разложено разное железо, с каждым железом делали упражнение по 30 секунд, после чего переходили на другое упражнение и делали его 30 секунд. Так продолжалось до конца круга)
Вроде бы обычные упражнения, которые мы выполняем на тренировках, но так как мы находимся в горах, то там дышать тяжелее и все эти тренировки даются в два раза тяжелее.
Еще были такие тренировки, когда каждый брал камень, весом примерно 10-15кг. и по свистку мы должны были подняться в гору и спуститься с неё. Наклон горы наверное градусов 35-40, а расстояние снизу до верху где-то метов 800. Бежать с таким грузом просто невозможно, помимо того, что он тяжёлый, так ещё и не удобный. После такой тренировки всегда прибегали с ободранными руками.
Вечерняя тренировка
На этой тренировке мы либо играем в регби или футбол, либо работаем так же на функционалку, либо бегаем кроссы:8км.,12км.,15км.
Ах да, чуть не забыл. В Горном Алтае очень часто идут дожди, кто был там, тот поймёт. У нас из 12 дней 8 были дождливыми. Так вот, помимо того, что из-за трёх тренировок в день одежда была мокрой, так из-за дождя, она вообще не высыхала, мы постоянно тренировались в мокрой одежде.
В перерывах между тренировок мы просто спали, потому что организм не вывозил, ему нужен был отдых для восстановления.
В общем это жестко, там после первого же дня все хотели домой.
Но зато благодаря этим «пыткам» за такой короткий срок организм кардинально меняется, ты становишься таким сильным и выносливым, что аж но сам от себя удивляешься, что на такое способен.
Дорогие читатели, кому было интересно, поставьте лайк, оставляйте комментарий и подписывайтесь на канал.