Это может показаться странным советом по красоте, но когда вы заботитесь о своей печени, вы также заботитесь о своей коже.
Все, что вы едите, пьете и потребляете, обрабатывается вашей печенью, поэтому важно поддерживать ее как можно более здоровой.
Вы, наверное, слышали, что плохое здоровье кишечника может повлиять на вашу кожу. Что ж, накопление токсинов в печени также может привести к неприятным высыпаниям на коже.
Печень является одним из основных органов выведения организма. Любые токсины, которые вы едите, пьете, всасываете через кожу или вдыхаете через легкие, должны быть отфильтрованы вашей печенью. Во многих отношениях ваша кожа является прямым отражением того, насколько эффективно работает этот процесс фильтрации.
Если ваш кровоток перегружен токсинами - такими как пищевые химикаты, загрязнители окружающей среды, наркотики или алкоголь - результаты могут проявиться на вашей коже.
Перегруженная печень менее способна эффективно расщеплять эти токсины, заставляя их накапливаться. В результате ваше тело будет пытаться избавиться от этих токсинов другими способами, например, через пот. Когда эти вредные вещества выводятся через ваши поры, они могут раздражать и воспалять кожу. Вот где могут произойти прорывы!
Что делает печень?
Печень является самым крупным твердым органом в организме человека. Он выполняет много жизненно важных функций, таких как:
- детоксикация крови
- синтезирующий белок
- производство глюкозы и контроль уровня сахара в крови
- обработка питательных веществ
- хранение витаминов, жиров, холестерина и желчи
Токсичное накопление
Если печень не работает должным образом, это может привести к вялой пищеварительной системе и плохо функционирующей иммунной системе, что может привести к накоплению токсинов. Когда токсины выводятся через кожу, могут возникнуть воспаления или пятна. Кроме того, если уровень сахара в крови не регулируется должным образом, это может привести к сухой, потрескавшейся, расщепленной коже, особенно у больных диабетом Для других, неэффективно работающая печень может привести к жирной коже и пятнам.
Натуральные решения для кожи
Некоторые простые изменения в вашем рационе могут поддержать здоровье печени и сделать вашу кожу чистой и красивой. Обязательно:
- пить много воды
- есть много клетчатки, рыбы и нежирного белка
- ешьте много овощей, таких как брокколи, капуста, капуста, горчица и кресс-салат
- избегайте кукурузного, сафлорового, подсолнечного и соевого масел
Способность расторопши ускорять процесс детоксикации в организме может быть чрезвычайно полезна для хронических людей, страдающих от прыщей. Печень участвует в регуляции гормонов, которые могут привести к развитию прыщей.
Когда определенные гормоны накапливаются в организме, может быть перепроизводство кожного сала. Это может привести к засорению кожи порами, что может способствовать прорывам.
Расторопша помогает вашей печени очистить организм от лишних гормонов. Это также одна из причин, по которой он давно используется в аюрведической медицине как очиститель крови. У этого также есть некоторые удивительные антиокислительные и противовоспалительные свойства, которые могут помочь с связанными с прыщами кожными условиями.
Расторопша
Расторопша содержит активный ингредиент силимарин, который извлекается из его семян. Силимарин - это группа флавоноидов, которая помогает восстановить поврежденные клетки печени, а также предотвратить новые повреждения токсичными веществами. Этот противовоспалительный и антиоксидант использовался для лечения проблем с печенью более 2000 лет.
Листья расторопши можно есть в салате и заменить шпинатом. Для здоровой кожи его можно принимать в виде добавки или в виде чая. Расторопша вызывает незначительные, если таковые имеются, побочные эффекты и может приниматься безопасно до 41 месяца.
ЭКСТРАКТ КОРНЯ ОДУВАНЧИКА
Традиционная медицина уже давно использует корень одуванчика для улучшения здоровья и функционирования печени.
Исследования показывают, что экстракт корня одуванчика обладает способностью усиливать отток желчи, который необходим печени для выполнения многих функций детоксикации.
Чай из корня одуванчика часто рекомендуется как часть программы чистки печени, и даже считается, что он помогает уменьшить симптомы заболевания печени.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что корень одуванчика может оказывать гепатозащитное действие, в то время как другие исследования показали, что он снижает окислительный стресс, вызванный алкоголем, а также облегчает неалкогольную жирную печень, вызванную диетой с высоким содержанием жиров
ЭКСТРАКТ ЛИСТЬЕВ АРТИШОКА
Экстракт листьев артишока содержит множество антиоксидантов, включая цинарин и силимарин. Как и расторопша, они помогают защитить печень от повреждения свободными радикалами и способствуют росту новых тканей.
Также было обнаружено, что экстракт артишока стимулирует выработку желчи, которая помогает выводить вредные токсины из печени.
Одно исследование с участием крыс показало, что экстракт артишока уменьшает повреждение печени и улучшает уровень антиоксидантов, что приводит к общему улучшению функции печени после индуцированной передозировки препарата.
Исследования на людях также показывают, что экстракт артишока улучшает функцию печени у людей с неалкогольной жировой болезнью печени, в то время как аналогичное исследование показало, что прием экстракта артишока ежедневно в течение двух месяцев приводил к уменьшению воспаления печени и уменьшению жировых отложений в печени.
Снизить стресс
Стресс может повысить чувствительность кожи и вызвать появление прыщей. Исследование студентов университетов во время экзаменов показало, что, когда их уровень стресса повышался, они испытывали более серьезные прыщи. Исследователи пришли к выводу, что стресс может оказать значительное влияние на прыщи.
Попробуйте простые методы, такие как медитация, йога, ходьба, физические упражнения или ароматерапия, чтобы уменьшить стресс и сохранить вашу кожу чистой и здоровой.