Если вы хотите прожить жизнь так, чтобы в конце её горько не сожалеть о прошедших годах – укрепляйте свою самооценку.
Если прибегнуть к метафоре, то самооценку я могу сравнить с климатом, в котором развивается жизнь каждого из нас. Он может быть мягким и теплым, а может жестким и холодным. На фоне этого климата в вашей жизни образуются плодоносные сады, либо бескрайние пустыни. Положительная самооценка сама по себе не способна дать вам все, чего вы хотите от жизни, но поможет быстро шагать на этом пути. Негативная самооценка будет создавать вам различные препятствия по дороге к желаемой жизни.
Самооценка – это мнение человека о самом себе, своих способностях, достоинствах и недостатках, своем месте в мире и о том, на что он может претендовать в этой жизни. Самооценка определяет то, как человек будет проявлять себя в отношениях с другими людьми, в учебе и в профессии.
Вот представьте, два друга учатся в одной школе. У одного из них положительная самооценка, у другого негативная. Кто из них овладеет предметами глубже и быстрее? Конечно же, тот, у кого самооценка положительная. Он не боится спрашивать, заводит контакты с другими людьми, обращается за помощью, проявляет свои интерес, готов браться за дополнительные задания. Его друг с низкой самооценкой не станет просить о помощи, проявлять себя и будет доволен своими средними результатами. В конце обучения выходит так, что учились в одной школе и у одних учителей, а знания у каждого разные.
У самооценки есть одна особенность, которая может дать надежду тем, у кого она в данный момент негативная. Свою самооценку можно изменить. Самооценка – величина непостоянная. Она может меняться. Например, вы можете начать наполнять себя ресурсными убеждениями, напоминая их себе день за днем.
Вот 5 убеждений, которые помогут вам укрепить свою самооценку:
1. Мне не нужно сравнивать себя с другими людьми. Я не лучше и не хуже их.
2. Я ценен сам по себе.
3. Я имею право учиться и делать ошибки.
4. Мои чувства и потребности важны.
5. Я не должен терпеть плохое отношение к себе от кого бы то ни было.
Повесьте себе напоминание:
Рекомендую вам также пройти тест на жизненную удовлетворенность.