Найти тему
Психологион

Как включить ощущение внутренней свободы?

— А ты чувствуешь себя свободным?

— Да, вполне.

— То есть ты считаешь, что ты ото всего свободен?

— Нет.

— А как ты тогда чувствуешь себя свободным?

— Очень просто. Просто «чувствовать себя свободным» — это состояние, которое не зависит от фактической свободы.

— В смысле?

— В том смысле, что ты можешь стоять в чистом поле, имея возможность выбрать любое направление движения – но при этом ощущать себя «в плену» и «несвободным»: например, несвободным от навязчивых мыслей про то, что выбор направления не имеет никакого значения. А можешь, наоборот, сидеть запертым в тесной одиночной камере, и при этом ощущать полную свободу, придумывая в своем воображении миры и наполняя смыслом даже пребывание в этой клетке.

— А ты бы мог ощущать свободу, сидя в одиночной камере? 

— Пока не знаю. Но думаю, что смог бы. Потребуется работа воображения и сознания, нужно будет адаптироваться к новой реальности и новому образу жизни, но это возможно, да.

— А от чего, на твой взгляд, зависит ощущение свободы? Что должно произойти, чтобы это ощущение возникло?

— По моему опыту, должно сойтись воедино два момента: 1) человек, думая над каким-то вопросом, должен иметь в уме как минимум два варианта решения этого вопроса; 2) и оба этих варианта решения должны вызывать у него ощущение радости и удовольствия. Если два этих условия «включены» — человек ощущает себя свободным.

— А если только один вариант решения?

— Тогда человек боится, что этот вариант вдруг не сработает, а другого про запас нет. И это состояние «блин, у меня только один вариант», вызывает ощущение вынужденности.

— Так, а если варианта два, но радость вызывает только один?

— Это, по сути, тоже ситуация с единственным вариантом. Потому что когда «направо пойдешь — счастье найдешь, а направо пойдешь – коня потеряешь», это тоже состояние безвыходности. И это ощущается как несвобода.

— Так если вернуться к жизни в одиночной камере – как там тогда можно создать себе ощущение свободы?

— Например, у меня есть задача – интересно провести время. Да, компьютера нет, интернета нет, друзей рядом нет, на улицу не сходишь, в парке не побегаешь, в путешествие не съездишь. Поэтому – нужно найти другие способы интересно провести время. Например, чтение книги. Например, мысленные отыгрыши разных ситуаций. Например, изучение любого жучка или букашки, которые попадут в поле зрения. Например, изучение реакций и возможностей собственного тела. Или – придумывание физических упражнений, которые возможные в этом замкнутом пространстве. Или оттачивание остроты слуха, чтобы можно было слышать дальше и формировать у себя более подробную картинку происходящего вокруг, даже если я этого не вижу. Главное – перед нами выбор: тосковать по «несвободе», в которой мы оказались, или находить для себя новые возможности для создания у себя внутри ощущения свободы.

Пока у меня есть выбор из двух вариантов, и пока я могу придумать себе такой расклад, при котором оба варианта радостные – ощущение свободы меня не покинет. В каких бы «несвободных» условиях я ни находился. 

В конце концов, мы ведь не можем обходиться без воздуха, и если нам его перекрыть – мы умрем. Явная несвобода, верно? Но поскольку нам есть чем заняться еще, есть еще варианты интересных занятий в жизни – мы на этой «несвободе» не циклимся, а вместо этого наслаждаемся другими приятными вариантами, которые у нас есть. Так и живем :)