Доброго весеннего дня, мои домашне-спортивные подруги! Конечно же, вы присели прочитать пару-тройку статей, отпрыгав свой индивидуальный спортивный минимум? Я вот пишу именно по завершению занятий.
Сегодняшний день начала с обмера. Помнится, неделю назад никаких минусов в обхватах замечено не было, но минусы очень хочется увидеть. И вот, дрожащие от волнения руки разворачивают сантиметровую ленту, чтобы померить обхват бедер, но ленты не хватает... :) Шутка, не так все запущено, чтобы прям...
Однако настроение сразу ухудшается после замеров - ни единого сантиметра не ушло. Печаль.
Знаете, мне это непонятно. Допустим, живу я себе, ем, на работу хожу, и вес мой составляет определенное количество килограмм. Потом я что-то начинаю менять - все остается, как и прежде, только добавляются тренировки - короткие, жиросжигательные, как в моем случае, по мобильному приложению. Три недели делаешь-делаешь, а с весом и объемами никаких изменений не происходит. И мне непонятно: почему вес до начала регулярных тренировок остается на месте? Пусть я питаюсь так же, как и раньше, но нагрузка-то увеличилась.
Это мне напомнило ситуацию, имевшую место несколько лет назад. Я ушла со старой работы, и пока нашла новую, прошло четыре месяца. В это время я сидела дома, ходила на тренировки, как и ранее, но ела больше, так как холодильник всегда рядом. За 4 месяца я набрала 4 килограмма.
И вот я выхожу на новую работу. Это, скажу я вам, тот еще стресс. Привыкать к коллективу, к предприятию, осваивать задачи. Вроде как, стресс должен был способствовать похудению. Более того, завод располагается в центре города, но в закутке, до которого идет только один маршрут, а от остановок, расположенных на оживленной магистрали, от 20 до 30 минут ходу. От одной остановки, до которой ехать дольше минут на 10, 20 минут хотьбы, от другой, если выйти раньше, 30 минут. Приходишь на работу в одинаковое время, и я решила ходить по полчаса.
Итак, каждый день я, доезжая до нужной остановки, шла 30 минут пешком хорошим таким темпом. После работы - та же схема. Итого - каждый день хотьба в течение часа. Плюс тренировки пару раз в неделю. Плюс режим и определенное время приема пищи. Как вы думаете, насколько я похудела через полгода такого ритма? Ни на сколько.
Вот поэтому-то я и подозреваю - что-то в теме питания-нагрузок не так. Видимо, дело не только в этом. Не учтен еще какой-то фактор, а пока он не учтен, все мы ходим по кругу одной и той же проблемы - какой, черт подери, рецепт поможет похудеть всерьез и надолго, и без угрозы здоровью?