⠀
И нет, не травой и диетическими продуктами, просто этот смайл ассоциируется у меня с лёгкостью😁
⠀
Вот основные пункты, которых «придерживаются» все те самый худые сучки / худые подруги и т.д.
Но придерживаются в кавычках, потому что они неосознанно этому следуют, а просто живут так.
⠀
⠀
⠀
▪️Стройные от природы не смотрят на КБЖУ, не обращают внимания на то, ПП это или нет, не выделяют «вредные» и «полезные» продукты.
⠀
▪️Едят самое вкусное.
Вот именно то, чего хочется. Именно то, что сейчас нужно. Худые не едят первое и второе, чтобы добраться до желанного десерта. Ровно так же они не едят после всего десерт, если хотят только первое и второе.
⠀
▪️Едят, когда голодны, и закачивают приём пищи, когда наелись.
Та худая подруга не сидит и не жуёт просто так, лишь бы чём-то занять рот, она ест, когда чувствует потребность в этом.
Та худая подруга не ест после насыщения, только чтобы «очистить» тарелку или ещё ощутить вкус, она заканчивает приём пищи, когда чувствует, что сыта.
⠀
▪️Не смотрят на время.
Стройные от природы едят в любое время дня и ночи, если они голодны. Для них не существует временных рамок. Единственный ориентир к началу приема пищи – желание есть=чувство голода.
⠀
▪️Многие худые постоянно находятся в движении: всё время что-то делают, гуляют. Но это еще далеко не показатель. Некоторые худышки действительно постоянно сидят дома, но они ведь и питаются по потребностям, из-за чего не поправляются.
⠀
⠀
В чем же дело? Чего особенного в этих пунктах?
Это и есть интуитивное питание. Все стройные от природы удовлетворяют свои потребности и двигаются, когда хотят.
Они слушают и слышат свой организм🌿
⠀
⠀
Замечали в себе какие-нибудь из этих пунктов? Так сказать, зачатки интуитивного едока😁
Или стремитесь к их развитию?
Подписывайтесь на мой канал и не забудьте поставьте лайк,ещё будет много интересного и полезного!