Любовь к себе и счастье не ищут, они уже в нас самих. Нет какого-либо переключателя, который щелкают однажды, и вы влюбляетесь в себя и свою жизнь.
Это практикуется ежедневно.
Любить себя - это самое прекрасное в жизни, потому что только полюбив себя, сможете познать истинное счастье.
Вы не можете по-настоящему быть счастливым, если не любите себя. Вы всегда будете чувствовать себя недостойным, как будто вы не заслуживаете счастья.
Любить себя не высокомерно и не грандиозно, с юных лет нас учили, что любить себя значит быть эгоистичным, неправильным, высокомерным, покровительственным, непривлекательным и непродуктивным.
Мы стыдим наших сверстников за то, что они уверены и счастливы, называя их высокомерными, тщеславными, бредовыми и неправильными, потому что они имеют то, что они хотят.
Любить себя - значит испытывать счастье и безопасность на совершенно новом уровне. Мы ищем любовь внешне, потому что именно так, как дети, мы обрели любовь и безопасность. Но мы не выросли из этого, мы продолжаем искать любовь в других людях, но правда в том, что любовь, которую вы ищете, только у нас изнутри.
Вот почему чужой любви никогда не бывает достаточно для того, чтобы вы были по-настоящему счастливы. Вы никогда не сможете чувствовать себя в безопасности, если вы не уверены в себе и не верите в свои собственные возможности.
Но как быть более уверенным и любить себя?
Учиться любить себя - это путешествие, это короткие уроки, которые вы должны выучить, действия, которые вы должны улучшить, чтобы повысить свою любовь к себе и увеличить истинное счастье в своей жизни.
Вот 15 способов научиться любить себя и быть счастливым:
1. Выбросить мысли, что вы должны быть совершенны.
Идеальное тело, жизнь, IQ ... Совершенства не существует, и когда вы думаете, что оно есть в социальных сетях, оно часто маскирует проблемы с психическим здоровьем.
Ты никогда не будешь идеальным. Но хорошая новость в том, что вы уже совершенны в своем несовершенстве.
2. Поймите, что ожидания общества от вас - нереальный стандарт, который никогда не может быть удовлетворен.
Это наша человеческая природа - всегда стремиться к большему, даже если вы достигнете этого нереального стандарта, вы всегда будете несчастны, потому что хотите большего.
Не сравнивайте себя или свою жизнь с этим нереалистичным стандартом, это только приводит к ненависти к себе и депрессии: чем больше мы сравниваем, тем больше мы теряем себя.
3. Жить в настоящем - здесь и сейчас.
Найдите минутку, чтобы остановить бесконечное преследование и просто посмотрите в себя. Посмотрите, откуда вы пришли, и оцените красоту момента, когда вы живете, дышите и насколько это прекрасно!
4. Ежедневная благодарность.
Это ключ к счастью.
Запустите журнал благодарностей, канал в Instagram, блог или просто проводите 3 минуты каждый день, думая обо всех вещах, за которые вы благодарны - за ваше тело, вашу жизнь, ваших друзей, страну, как прекрасна эта старая кастрюля)...
Когда нам становится комфортно, мы становимся неблагодарными. Измени это, покажи благодарность каждый день!
5. Примите тот факт, что вы не можете все контролировать.
Единственное, что вы можете контролировать - это то, что находится под вашим контролем, и ваши реакции. Поймите, что вы не можете контролировать других людей, их выбор, их поведение так же, как вы не можете контролировать погоду.
Жизнь не в том, чтобы пытаться контролировать все, а в том, как вы реагируете на это. Вместо того, чтобы пытаться контролировать все и всех, сделайте все возможное, что вы можете сделать, а затем поднимите руки и скажите «это в руках Бога» и оставьте это для самостоятельной работы. В конце концов все сработает само собой.
6. Самообслуживание
Общество научило нас тому, что забота о себе эгоистична и не дай бог, наш самый большой страх называется эгоистичным. В ответ мы работаем до смерти, чтобы все знали, насколько мы хороши.
Но за то, чтобы быть «Добрым» в глазах общества, нужно платить, и это счастье - ваше счастье. Прекратите пытаться быть «Хорошим» и позаботьтесь о себе. Забота о себе - это счастье.
7. Отгоняйте отрицательные мысли
Всегда, как только начнут проникать в голову негативные, разрушающие мысли, старайтесь думать о чем-то прекрасном: вспоминать счастливые моменты в своей жизни или начните мечтать. Допускайте только позитивные мысли в своей голове.
И в каждой неприятной ситуации научитесь находить положительные моменты.
8. Взгляните на свой круг общения
Ваш круг общения влияет на всю вашу жизнь. Узнайте о скрытой силе каждого человека вокруг вас.
Вы - совокупность 5 человек, с которыми вы тусуетесь, так что посмотрите, кто это. Кто они? Они позитивные? Любящие? Поддерживающие? Или они негативные, грубые и оскорбительные?
Вы никому ничего не должны, поэтому, если кто-то тянет вас вниз, забудьте про этого человека.
9. Здоровое питание
То, что вы едите, влияет на ваше психическое здоровье. Не только биологически, но если вы едите то, что считаете плохим, вы сидите и стыдитесь.
Не позорься, жизнь слишком коротка, чтобы стыдить себя за еду. Снимите ограничение на еду, прекратите диету и ешьте как человек. Ешьте продукты, которые вам нравятся, и ешьте натуральные продукты. Ваше тело поблагодарит вас.
10. Занимайтесь любимым делом
Если давно хотели записаться в фитнес, сделайте это сегодня! Делайте то, что вам нравится, что приносит вам удовольствие, и тогда душа запоет у вас!
11. Помни, кто ты есть
Вы многое пережили и прошли через многое, становясь все сильнее и сильнее с каждым разом.
Вспомните, кто вы есть. Неудача - это то, что бросает тебе вызов, чтобы сделать жизнь интересной, чтобы ты мог попасть туда, куда действительно хочешь!
12. Разреши любить свое тело
Ваше тело - прекрасный и замечательный инструмент для приключений. Ваше тело не предназначено, чтобы быть просто эстетическим, чтобы понравиться другим людям и обществу. Это не модная ваза. Это то, что позволяет вам делать все то, что вы хотите сделать в этой жизни.
Есть, путешествовать, работать, вязать, бегать... Относись к своему телу так, как будто это твой ребенок. Только с любовью и пониманием того, что оно идеально. Люби таким, какой он есть.
13. Цени то, что есть.
Истинное счастье и любовь не заключаются в вещах, а в том, чтобы ценить то, что у тебя есть и что ты переживаешь. В конце своей жизни захотите осознать то, как прекрасна была ваша жизнь, и вы сделали все, что хотели!
14. Учиться постоянно
Учитесь, читайте, экспериментируйте... Найдите то, что цепляет вас.
Не просто читать и забыть об этом, внедряйте все прекрасное, интересное в свою жизнь. Выберите то, что вам понравилось и практикуйте.
Счастье - это ежедневная практика.
15. Очистите вашу среду
Уберите всех этих отрицательных людей в социальных сетях.
То, что вы вкладываете в свой разум, становится вашей жизнью, поэтому логично, что вы наполните свой ум позитивной информацией, и у вас будет позитивная жизнь.
P.S. Эти способы предназначены для ежедневной практики, их довольно много, поэтому начните с той, которая вам больше всего нравится, и практикуйте ее ежедневно в течение месяца.
Однажды введенная привычка улучшит вашу жизнь и вы станете счастливее.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи. Ставьте лайк)