Удивительная и захватывающая история нашей ученицы Татьяны Молчановой о том, как фридайвинг изменил ее жизнь.
Моя история во фридайвинге началась с серфинга. 🏄♀
Меня почему-то всегда страшно тянуло в океан, хотя плавать я не умела, а воды и вовсе боялась. 😦
Вот так я и каталась – боялась и каталась. Боялась и гребла на лайнап; боялась и брала свои волны; боялась и попадала в вайпаут... До тех пор, пока не попала в ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ вайпаут, где оторвало лиш, унесло куда-то доску, унесло меня...и тут я как раз вспомнила, что не умею плавать как положено и начала тонуть. 😰
Меня тогда ,конечно, спасли🤕
Серф инструктор Илья Попов, который испугался больше, чем я, на своем крошечном шорт борде отправил меня на берег, но после этого я не могла даже смотреть на воду. 😫Вернее, на лайнап то я заплывала, но о том, чтобы кататься и речи не было! Я уплывала далеко в океан, чтобы точно не пришлось ловить волну, потому что далеко в ауте ничего особо не поймаешь ☝И сидела там, радовалась, что тут уж точно вайпаут меня не достанет.
Самое сложное было, когда через пару часов сидения в океане приходило время выходить и все равно надо было проходить зону прибоя, ловить волну и/или «меситься»💧. Инструкторы подолгу меня уговаривали это сделать☝ Выманивали, как могли😂. Я же была как кот, дрейфующий в бассейне на матрасе: с полными ужаса глазами🙀.
Когда уезжала, Сергей Михеев - другой серф инструктор, сказал, чтобы без курса фридайвинга обратно к нему я не возвращалась. Тогда я это слово вообще услышала впервые. Приехала в Москву и первым делом стала гуглить, что это за «зверь» такой🦦.
И первое, что мне попалось – школа фридайвинга Глубина. Я сразу же записалась на базовый курс, пока не передумала, и каким то удивительным чудом судьба отправила меня к Диме Политову – самому талантливому тренеру в мире🤗.
Когда я записывалась на курс - даже в этот момент мне уже было страшно😭!Одно из требований было – уметь плавать. О том, что я плавать не умею, я не призналась. Но когда пришла на курс, замучила Диму вопросами: а что если я не особо хорошо плаваю и вообще, в воде держаться не могу?То, что я воды боюсь - не призналась, но это стало очевидным сразу, когда я посмотрела на 6-метровой глубины бассейн в Олимпийском и поняла, что туда я не полезу!
Первый день я, панически сжимая доску, плавала по поверхности, привыкала к глубине. На второй день Дима за ручку со мной отвел таки меня под воду, и это был восторг🙃! Настолько было круто это ощущение под водой: иногда казалось, что под водой страха нет! Но все таки он еще был... Страх время от времени появлялся и я вспоминала, что боюсь, и пулей вылетала из воды.. 🏃🏼♀ Потом долго готовилась к следующей попытке: мерзла, стучала зубами, но стояла и готовилась. Дима мне тогда говорил : «тебе не надо ни о чем думать, тебе надо просто дышать! И не долго, а то замерзнешь»!
К концу базового курса я все-таки проплыла эти 25 метров и Дима радовался больше меня🤣. А потом мне стало так грустно, что базовый закончился, а у меня только начало что то получаться👀
Я сразу же записалась на регулярную тренировку. И оказалось, что все только начинается – на регулярках было гораздо интереснее! Правда заданий, как у «взрослых», у меня еще не было, но я на них смотрела, видела, как свободны эти люди под водой, как они кайфуют и хотела быть как они.
Работа со страхом благодаря Диме шла очень хорошо с того самого дня, когда я сделала свой первый нырок. Тренер был рядом и направлял меня🙂 Я поняла – надо просто делать то, что он говорит, и будет тебе счастье. Дима сказал тогда одну вещь, которая перевернула весь ход истории моей жизни – ЕСЛИ ТЫ НЕ НАУЧИШЬСЯ ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ ТЕБЯ ЛЮДЯМ, У ТЕБЯ НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Вот так, одной этой фразы было достаточно, чтобы понять, что я могу ВСЕ.
Через несколько тренировок я уехала серфить на Шри Ланку, и заодно проверить, что там со страхом будет в океане. И я там каталась! Реально каталась! Реально видела волны, разворачивалась, ложилась на доску, гребла, вставала и ехала. И падала. Мне казалось до этого, что никогда этого больше не случится! Можете представить себе мое счастье, когда я все таки сделала это? Димины слова четко сидели у меня в голове: надо доверять себе, доверять людям, доверять океану, доверять жизни - тогда у тебя ВСЕ получится.
По сей день принцип доверия стихии и миру в целом раскрывают передо мной широкие границы в любых начинаниях. Ограничения и страхи есть, но они исчезают, как только посмотришь им прямо им в глаза👀
Я вернулась в Москву и уже «по-взрослому» приступила к регулярным тренировкам , и не могла поверить своему счастью: статика в качестве разминки - я делала ее сама со своим секундомером⏱; потом у меня были серии.. и вскоре я проплыла свои первые 50 МЕТРОВ! Правда, доплыла «на зубах», и Дима не обрадовался🤨, а сказал, что должна я это сделать спокойно. Долгое время я не могла это делать спокойно, но в какой то момент произошел скачок! Почему-то все прорывы во фридайвинге у меня происходили скачкообразно: сначала страшно, не веришь, что ты это можешь, а потом бац 💥– и понимаешь, что 50 метров плывешь абсолютно спокойно и ,порой даже, без единой контракции. Потом захотелось самой уже проплыть 65 МЕТРОВ, и я их проплыла без Диминого разрешения в конце тренировки, когда мне надо было купаться. Теперь, конечно, я понимаю, насколько это было не правильно, но хотелось очень😆))
75 МЕТРОВ🐬!Это самый интересный момент в тренировках, когда ты тренируешься-тренируешься в обычном режиме, а потом приходишь и Дима неожиданно дает тебе задание, а там 75! А потом 100! А потом 125!
Когда он дал мне 75 метров, я подумала: «Ого! Как же так?! Я же не смогу»! Но потом вспомнила свой вывод после первой тренировки – просто делай, что он говорит, и все получится. И каково же было мое удивление, когда благополучно миновав 65 я доплыла до стенки бассейна😮! Она пришла неожиданно быстро. Выныриваю, и вижу сразу Диму – «Дыши, дыши, вдох, еще вдох...». Говорила же, просто делай, что он сказал. И продолжала делать.
Дальше был БРАСС. Моя любимая дисциплина - динамика без ласт😍. Там я научилась по-настоящему расслабляться (как же долго мы с Димой к этому шли). Удивительно, насколько Дима чувствует людей! Он понял, что расслабляться меня можно научить, если нырять без ласт.
И часто так бывало: еду на тренировку и думаю «хоть бы халява сегодня🤪» - прихожу, и Дима дает мне задание, которое вполне комфортно для меня. Или едешь и думаешь «пожалуй, я уже готова идти дальше» - приходишь, а в задании -125 МЕТРОВ.
Потом были СОРЕВНОВАНИЯ, на которых я вынесла Диме весь мозг 🧠 . При том, что он сам в них участвовал☝. Каким-то удивительным образом с ужасной техникой в начале, но вполне с нормальной начиная с середины, я нырнула то, что должна была нырнуть. И это был очень счастливый день в моей жизни😁! Пожалуй, соревнования нужны, чтобы ставить контрольные точки📍 в своих тренировках. Потому что чем дальше идешь, тем медленнее прогресс, и своему уму все сложнее объяснить, зачем нам все это надо, когда можно просто лежать есть конфеты и смотреть сериалы. И тут дело не в признании собственных заслуг, дело в единении со всеми этими людьми, которые живут тем же. Не подвести тренера! Не подвести себя! Мы много работали ради этого момента! Ты можешь все! Просто прекрати думать и сделай это!
И это тот удивительный вид спорта, когда в напряженной обстановке, в условиях соревнований у тебя вдруг получается замедлиться, отключить все, что происходит вокруг, и остаться в тишине наедине с самим собой и своим дыханием – вдох... медленный выдох...вдох животом... медленный выдох...глубокий вдох и поехали! И снова тишина – только гребок и скользим...гребок – скользим – раз, два, три, четыре...Стена, разворот, скользим. Ну вот, последний разворот, сейчас выходим. Выхожу, и сразу слышу Димин голос : « дыши, дыши, дыши, зажим, очки..Ура!» Я не подвела тебя, мы сделали это! 🥳
И дальше была ГЛУБИНА, free fall, океан, тишина, это сладкое ощущение конца троса - и я сразу же решаю остаться там. Сразу же с острова Нуса Пенида начала процедуру продажи квартиры, а по приезду сразу же сказала на работе о своих намерениях переехать жить на остров. И вот, спустя три месяца, я здесь! В первый же день глубина стала даваться мне играючи: все шло легко и хорошо. И вот я уже прошла и инструкторский курс. Но здесь, как и динамике, чем дальше идешь - тем медленнее прогресс. И здесь я пока в процессе. И я думаю, что это будет очередная моя новая история. Здесь нет Димы, моего тренера, но он сказал : «Значит, пришло время тебе самой зажигать и продвигать себя» !
Я помню – надо просто делать то, что он говорит. Я ВСЕ МОГУ!
Автор рассказа: Татьяна Молчанова, ученица школы фридайвинга "Глубина", сертифицированный инструктор molchanovs и ssi