1.Правильный уход.
Общие правила ухода за кожей лица, которые обязательны для всех:
- Умываться утром и перед сном. Желательно, чтобы вода была тёплая и кипячёная;
- Один раз в день можно протирать кожу лица кубиком льда или отваром из лекарственных растений;
- Не использовать мыло для умывания, оно сушит кожу. Исключение составляет специальное мыло;
- Пользоваться только чистыми материалами: полотенцем, спонжиком, кисточкой и т. д;
- По прошествии срока годности косметические средства нужно выбрасывать;
- Использовать косметику не больше, чем от двух разных производителей;
- Не выдавливать прыщи и чёрные точки;
- Массировать кожу лица по массажным линиям;
- Беречь кожу от солнечных лучей не только в жаркий сезон. Зимой эпидермис нуждается не в меньшей защите.
2.Здоровый образ жизни.
Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).
Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и так далее. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя ведет не только к проблемам с кожей, но и повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).
3.Народные средства.
Есть множество народных средств по борьбе с проблемами кожи, но самое эффективное, по моему мнению это алое. Состав сока алоэ содержит целый комплекс из 200 активных и более 70 полезных элементов.
Среди которых:
- 30 минералов: кальций и фосфор;
- витамины А, группы В, С, Е;
- 18 аминокислот;
- биологически активные вещества: кислоты: коричная (болеутоляющее и слабительное), хризофаническая (антигрибковое), алоевая (антибиотическое), фолиевая, каротин, эфирное масло (успокоительное).
Важно помнить, что использовать его нужно наружно, нанося на кожу массажными движениями его сок и через 10 минут смыть теплой водой. Результат через неделю вас удивит.