Мы стали очень много времени проводить дома, да и все дни стали похожи друг на друга. По сути, мы попали в фильм «День сурка».
Каждый день мы просыпаемся, завтракаем, делаем свои дела, и день проходит мгновенно. Потом снова звонит будильник. И так уже целый месяц. Но мы можем украсить наш день, привнести что-то новое и, возможно, он заиграет новыми красками.
Может быть, нам и не нужно никуда ходить, но разве не хочется дома быть красивой и чувствовать себя собранной? Даже если вы выходите только в ближайший магазин.
Проведите утро с пользой и начните свой день по-новому!
Сейчас я расскажу, как можно повлиять на продуктивность вашего дня.
Давайте вспомним, как начинался наш день раньше мы просыпались, переводя много раз будильник, быстро собирались на работу или учебу, красились и выходили по своим делам за пределы квартиры. Я думаю, что многие соскучились по этому ощущению. Но что изменилось сейчас?
Многие работают удаленно, только вместо рабочего стола у нас мягкая кровать или обеденный стол. Да, определенно есть свои плюсы, ведь мы можем работать в пижаме и обедать в кровати, но если подумать, то, таким образом, наша продуктивность падает. Ведь дома мы чувствуем себя расслабленно, поэтому нам сложно собраться и начать действовать.
Вот небольшой план, как можно сделать утро продуктивным и уделить время себе:
- Встаём пораньше, чтобы неспешно начать свой день. Золотое правило, чтобы проснуться пораньше, необходимо лечь пораньше. Для полноценного отдыха нам нужно 7-8 часов сна, поэтому ложимся в промежутке 22:00-23:00;
- Готовим себе вкусный, полезный завтрак. Если для вас блинчики со сгущенкой - это вкусно, то зачем себе отказывать в удовольствии, особенно утром. Придерживайтесь стратегии в питании 80/20. Где 80% - это полезная еда, а 20% - это ваши вкусняшки;
- Далее, составляем себе план на день. Запишите на листочке, в телефоне или где вам удобно дела, которые хотите сделать за день. Если у вас будет перед глазами план, то вы точно не будете лениться;
- Сделайте маску для лица, нанесите макияж. Добавьте капельку повседневной жизни в домашнее течение дня. Если вы соберетесь также, как если бы надо было выходить в свет, то ваше ощущение продуктивности поможет выполнить все намеченные планы;
- Оборудуйте рабочее пространство, чтобы был хороший свет, удобное место для сиденья и свежий воздух, заварите кофе и начинайте день.
P.S Если вам понравился пост, то поставьте, пожалуйста 👍🏻