Старость не радость….
Но что такое старость, а что такое радость? Это достаточно относительные понятия. И сейчас я расскажу вам почему. С вами на связи Александра Демкина, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам ФГБУ "НМИЦ Кардиологии" Минздрава России Минздрава России, автор медицинского портала @doc_4_you.
ВОЗ нас всех сделала моложе и ввела новую возрастную классификацию.
25-44 – молодой возраст
44-60- средний возраст
60-75 – пожилой возраст
75-90 – старческий возраст
После 90 – долгожители
Казалось бы, все просто, но почему же люди по разному выглядят в 45, 50, или даже 60 лет.
И дело даже не в том, что у одних женщин есть возможность ходить к косметологу и покупать дорогие крема, а другие не могут себе это позволить.
Возраст, если говорить о персонализации, очень глубокое понятие, так же как и счастье.
Поэтому намного важнее определять биологический возраст человека.
В.М. Дильман (известный отечественный эндокринолог и геронтолог) считал, что в возрасте 20-25 лет заканчивается рост организма (реализация программы развития). В этом возрасте риск развития хронических заболеваний и смертности минимален, поэтому этот возраст, по мнению ученого, можно считать отправной точкой отсчета начала возрастной патологии. Первую серьезную оценку работы систем организма нужно начинать в этом возрасте, для того, чтобы знать исходную точку.
Профессор считал, что в возрасте 20-25 лет необходимо оценивать 3 основных системы гомеостаза (адаптационная, энергетическая, репродуктивная). Для этого, В.М. Дильман считал максимально необходимым измерения показателей:
- Масса тела, а точнее содержание жира в теле.
- Липидный профиль – общий холестерин, триглицериды, ЛПНП, ЛПВП.
- Уровень глюкозы натощак и через 2 часа после приема пищи.
- Уровень АД.
(Никуда без кардиологии, но это так, мысли вслух….)
Эти показатели, по мнению профессора, отражают состояние энергетического, адаптационного и частично репродуктивного гомеостаза.
Развитие нормальных болезней старения, если эти показатели в норме, считается маловероятным и будет маловероятно при отсутствии их отрицательной динамики.
Чтобы не перегружать пост тяжелой информацией, давайте теперь с вами подумаем.
Сохранение молодости и красоты - это не только дорогой крем и уколы красоты. Внутренняя молодость нашего организма – это нормальное соотношение жиров и мышечной массы, эластичные сосуды и отсутствие воспаления.
Для того, чтобы оставаться красивыми, надо не только ходить к косметологу, но и сдавать, казалось бы, самые банальные анализы и измерять уровень артериального давления!!!
Вы скажете, доктор, послушайте, мы живем в 21 веке и сейчас есть столько модных и дорогих показателей! А вы все о холестерине, а обещали о молодости! Вы правы, и мы писали об этом (#doc_4_you_age , #МузаМолодости) и напишем об этом завтра. Но, начните с малого! Занимайтесь спортом, тем самым вы будете сохранять мышечную массу, питаясь правильно - вы сможете поддержать свой гормональный фон. Исключите факторы воспаления и холестерин станет вашим другом.
Волшебных таблеток и анализов не существует.
А то, что действительно доступно и работает- написано в этой статье!