Почему у меня невроз? За что мне это?
⠀
Такие мысли посещают практически каждого страдающего неврозом довольно длительное время.
⠀
И это можно понять, ведь нам кажется, что наша жизнь разделилась на две части - до невроза (всд, панических атак, навязчивых мыслей и т.п.) и после его появления.
⠀
Мы постоянно ищем способы от него избавиться. Что-то на время помогает, что-то не помогает совсем.
⠀
И на фоне этого, приходят подобные вопросы.
⠀
И это очень важно.
⠀
Все, что происходит имеет определенный смысл. Вот только мы не всегда можем его сразу распознать.
⠀
То, что наше состояние приводит нас к вопросам и подталкивает к поиску ответов, это уже большое дело.
⠀
Вот только важно правильно вопросы формулировать.
⠀
Когда мы задаемся вопросами типа «За что мне невроз?» и «Почему у меня невроз?» мы ходим по кругу в поисках объяснений, которых огромное множество.
⠀
При этом, полученные ответы не решают проблемы, так как не приводят к значимым изменениям.
⠀
В лучшем случае, мы начинаем работать с последствиями. И в результате лишь учимся жить с неврозом.
⠀
Но, если мы подходим с позиции смысла и личной отвественности, то ситуация меняется кардинально.
⠀
Когда мы понимаем и принимаем тот факт, что невроз это не точка в нашей жизни, возникшая внезапно и неоткуда. Что мы с ним жили всегда, просто в тот момент он проявился. И что шли мы к этому всю жизнь.
⠀
Тогда можем задать себе правильные вопросы: «А для чего мне этот невроз именно сейчас? К чему он лично меня призывает? Какой смысл он может нести лично для меня?».
⠀
И тогда мы переходим в осмысленную и деятельною позицию.
⠀
Тогда, рассмотрев свою жизнь, ценности и идеалы, отношения с другими людьми, отношения к себе, мы можем, если будет честны с собой, увидеть смысл своего невроза.
⠀
И тогда, нам может открыться именно наш уникальный путь личностных изменений, развития и роста.
⠀
И, как следствие, избавления от невроза.
⠀
А что вы думаете на этот счёт? Поделитесь в комментариях.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)