Если хотите изменить собственное поведение - попробуйте технику "сделай что-нибудь по-другому". Именно "что-нибудь", а не конкретно то действие, которое нам хочется изменить.
В экспериментах, посвященных похудению, такой подход сработал. Сдвиг на час раньше времени сна, периодическое отключение на сутки мобильного телефона привело к изменению веса. Не потому, что разговоры по сотовому как-то связаны с диетой. Просто, когда мы меняем одни устоявшиеся привычки, то больше уважаем себя, выше оцениваем свою силу воли и шансы на успех. Понимаем, что можем изменить и остальное.
Моя книга: "Драйверы роста. Как средней компании стать гигантом".
🔥 Финалист премии PwC «Деловая книга года в России 2020»
🔥 ️Бестселлер 2019 года по версии Ozon
🔥 «Выбор Лайфхакера» в категории лучших книг для запуска своего дела
Купить - Ozon, Litres, Respublica. Узнать подробнее, о чем книга - здесь.
© Николай Молчанов, МГУ, кандидат психологических наук, Executive MBA в INSEAD, 18 лет практического опыта. CEO Eldey Group.
Самые популярные статьи канала "Психология Маркетинга"
Глупейшие ошибки крупнейших компаний
Как одна фраза снизила уровень "пьяных" ДТП в США
Эти заоблачные цены в магазинах аэропортов
Этот метод меняет поведение человека! Даже "трудного подростка"
А ты знал, что Ева съела вовсе не яблоко? Это эффект иллюзии правды!
Алла Пугачёва. P.S." - нас заставляют покупать, используя эффект дефицита