Йога и дисциплина.
Чтобы получить положительный результат от занятий, необходимо заниматься регулярно ✔️
Но не всегда удаётся придерживаться намеченного курса, и мы отступаем, не успев начать.
Рождается множество отговорок, по другому не скажешь. То у нас не хватает времени, то появляются дела поважнее, то мы приболели и тд.
Мы часто отвлекаемся, наши мысли разбредаются, и становиться так сложно удержать их, и мы неосознанно стараемся избавиться от того, что занимает много времени и сил на освоение. Ведь старое уже привычно и делается на автомате, а к новому ещё нужно привыкнуть, приложить усилие к выполнению нового алгоритма.
Но только освоение чего то нового даёт нам возможность личностного роста и развития⬆️
Мы уже говорили о том, что йога является инструментом развития. Но как же начать практику на постоянной основе, чтобы получить заветные перемены в жизни? Что делать?
Необходимо дисциплинировать себя. Напомню, что дисциплина - это строгое и точное выполнение правил, принятых человеком к выполнению.
Вспоминая о том, что мы часто даём себе обещания и так же часто их не сдерживаем, мы понимаем, что дисциплина у нас хромает на обе ноги.
Но это не повод расстраиваться и отступать.
Дисциплина это вполне нарабатываемый навык.
Что может нам помочь в этом не простом деле? Рассмотрим на примере йоги.
Для начала надо понять, а какой результат вы получите, если доведёте начатое до конца.
Ответьте себе на вопрос, а что будет если я не отступлю? А что будет если я продолжу заниматься йогой? Какой результат я получу?
Вдохновитесь своим же ответом, это поможет вам продолжать занятия.
Подумайте о том, для чего вам занятия йогой, чем они могут быть вам полезны, как практика йоги может повлиять на вашу жизнь и действительно ли вам это нужно.
Когда мы берёмся за постижение новых граней себя и выбираем для этого инструмент, важно чётко понимать что вы хотите получить.
Если вдруг случился срыв и вы пропустили занятия йогой, важно не ругать себя, а осознать чего вы лишитесь, если вовсе прекратите заниматься, вспомнить ответы на предыдущие вопросы.
Сконцетрируйте внимание на том, что вы хотите, а не на том что у вас не получилось и продолжайте движение. Не стоит зацикливаться на неудачах и поражения. Их стоит проанализировать и понять, что привело к срыву, отклонению от намеченного курса.
На пути развития всегда будут встречаться помехи, как внешние, так и внутренние, важно понимать их происхождение, причины и устранять по возможности.
Важно помнить и о своих жизненных приоритетах, о том, что вы выбираете для себя. Никто не может выбрать за вас, если вы ему это не позволите. Оставайтесь верны своему выбору и решению.
Значимую роль играет и поддержка.
Намного легче начать, намного легче двигаться, когда ты ощущаешь поддержку, когда есть люди, которые в трудную минуту помогут развеять страхи и сомнения.
Если вы начали личную практику йоги, вам стало страшно, вы не понимаете к чему вас это приведёт, вы не знаете насколько безопасны занятия йогой, то вы можете обратиться к инструктору по йоге, который поддержит и направит вас.
Инструктора школы йоги Дарьи Корякиной не только курируют курс для инструкторов, но и проводят групповые и персональные занятия. Если вы чувствуете необходимость в инструкторе, то можете записаться к ним на занятия.
Если вы хотите стать инструктором по йоге, то с поддержкой наставников и единомышленников будет намного легче и интересней осваивать профессию.
В йога школе Дарьи Корякиной вас будут поддерживать и помогать кураторы, вы не останетесь наедине со знаниями. У вас будет группа единомышленников, однокурсников, с которыми вы сможете общаться и обмениваться опытом.
Дисциплину можно и нужно осваивать☝️
Если мы дисциплинированны, то мы будем продолжать движение к своей целе, мечте нисмотря ни на что, потому что будем понимать для чего мы это делаем, для чего изо дня в день мы делаем шаги.
Будьте снисходительны к себе, позвольте себе ошибаться и научитесь делать выводы из этих ошибок.
Найдите опору внутри себя и заручитесь поддержкой наставника и единомышленников.
И тогда ваш путь, путь развития, будет более лёгким и приятным, и дисциплина, соблюдение правил перестанут казаться такими страшными 😉
P.S.: Присоединяйтесь к группам йога школы Дарьи Корякиной и Центру Эволюции Хирон во ВКонтакте и Instagram, здесь вы узнаете много нового и интересного, получите вдохновение и обретёте поддержку в своих начинаниях 🤗
