Каждое утро мне нужно не мало усилий чтоб разбудить себя. Две недели назад узнала о лимфодренажных прыжках и теперь именно они пробуждают моё тело, а кофе сваренный по особому рецепту приводит в порядок мозг.
После прыжков у меня ушли отёки, чувствуется прилив энергии и расслабление мыщц. Сейчас в карантин это как никогда очень нужно нашем организмам.
Почему это происходит- за ночь в организме происходит застой жидкости и соответственно замедляется обменный процесс. Прыжки возвращаю тело к жизни и правильной работе лимфы.
Ничего сложного в выполнение этого упражнения нет:
- стопы на ширине плеч, коленки расслабленны
- выполняйте мелкие, низкие пружинящие подпрыгивания
- грудь лучше поддерживать руками согнутыми в локтях
- носочки практически не отрываются от пола, а пятки на 1-2 сантиметра
Вот и все правила правильного выполнения. Если прыгать каждое утро вы очень быстро заметите результат.
Естественно есть противопоказания- беременным, кормящим и варикозная болезнь.
Понравилась статья, ставьте пальчик к верху и подписывайтесь на мой канал, так быстрее увидите статейки- полезности. Пишите своё мнение в комментах, мне очень интересно!