Тринадцатая неделя принесла серьезный прорыв! Я пересекла черту 90 кг. Ура, товарищи!!!
Как худеть даже при дефиците движения (карантин же)? Я, наконец, заставила себя делать зарядку каждый день. Ещё большая проблема заключается в том, что я вкусно готовлю) Но решается она просто: надо наварить гречки или бурого риса и кушать весь день с мясом, например. Много такого точно не съешь))
Ещё надо не забывать пользоваться кремом для увлажнения кожи, ей ведь надо так сильно стянуться. И немалую роль в этом играют физические нагрузки, так что это обязательный пункт в похудении на несколько десятков кг.
Планирую заняться бегом с веса 80 кг примерно. Сейчас мои 90 будут слишком большой нагрузкой на суставы. Пока можно побольше ходить и кататься на веле (но на самом деле нельзя).
В общем, терпение и труд все перетрут! Успехов всем и не болейте.