Сегодня расскажем вам истории бабушки, которая в 72 стала настоящей фитоняшкой. Мало того, что ей удалось набрать превосходную форму, она стала чувствовать себя намного лучше.
Джоан Макдональд признается, что имели место быть проблемы и ссоры с мужем, что давало стресс. Его, в свою очередь, Джоан пыталась заесть, что в итоге привело ее к ожирению(90кг), боли в суставах, гипертония, повышенный холестерин.
Все началось с айфона. Серьезно. Ее дочка, являясь специалистом в области тренировок и питания для женщин за 40, подарила матери айфон. Цель была просто – помочь маме прийти в форму. Мишель Макдональд установила приложение со своей программой тренировок и режимом питания, которому и соответствовала Джоан.
Наша героиня долгое время испытывала трудности как в управлении новым девайсом, так и при выполнении упражнений, даже несложных. Однако ни что не могло помешать, и, вскоре Джоан начала преображаться.
Кстати говоря, у меня есть канал в телеграме, в котором вы также сможете следить за моими статьями, так что подписывайтесь!
В приложении был конкретный порядок упражнений, количество подходов и повторений. Без различных “упражнений для стариков”. Реальные упражнения, со штангой и гантелями. Конечно, не с супер весами, но становую тягу брала 30-40 кг. Наша фитоняшка жала ногами 80 кг, а подтянуться могла чистых 5-6 раз. И это все в 72 года. Джоан Макдональд занимается с 2017 года по сегодняшний день, и не собирается прекращать.
Если женщина смогла сбросить 30 кг к 70-ти годам, то молодое поколение просто не имеет права на оправдания. Джоан подтверждает, самочувствие наладилось, жизнь заиграла красками поярче.
Пишите в комментариях, как вам наша трансформация? И подписывайтесь на канал, тут будет ещё много интересного! Пока.