1. Недостаток мотивации
Дом – место отдыха, поэтому мало кто может заставить себя усердно тренироваться в родных стенах. Лично мне зал давал заряд энергии, которую хотелось расходовать до последней капли. Когда все вокруг тяжело тренируются, то и ты тоже перенимаешь этот настрой.
2. Отсутствие базовых знаний
Многие, кто занимается дома, не следят за техникой выполнения упражнений (даже обычные отжимания требуют знаний базовой техники). Вам будет сложно понять, правильно Вы делаете упражнение или нет. Для решения данной проблемы Вы можете снять себя на камеру и сравнить с техникой профессионалов из обучающего видео.
3. Возможность получить травму
Да, я уже писал, что получить травму в зале гораздо легче (если Вы занимаетесь без персонального тренера, да и тот не всегда достаточно компетентен). Дома можно также травмировать себя, если не чувствовать свой организм и не следить за техникой.
4. Постоянная отвлеченность
Дома множество помех: телевизор, телефон, компьютер, что угодно может прервать Вашу тренировку. Все это мешает сосредоточиться на своем деле.
5. Нет возможности получить совет тренера
Да, иногда и в спортзале тренер, видя человека, который делает что-то неправильно и рискует получить травму, просто пройдет мимо и не окажет должного содействия. Однако, когда я подходил к дежурному тренеру и просил посмотреть и дать какой-либо совет – мне помогали. Дома Вам обратиться не к кому.
6. Холодильник
ОН РЯДОМ
