Прожив довольно долго избегая физические упражнения, я решила принять участие в беговом марафоне. 10 месяцев тренировок и 40 км дистанции. Угадайте, кто победил?
Десять лет назад я сидела с мужем в душном кафе и почувствовала вдруг спазм в горле и легких. Я отчаянно пыталась сделать нормальный вдох. И когда я не нашла ингалятор в своей сумочке, меня накрыла паника. Я знала, что в считанные минуты я перестану дышать. В итоге я оказалась в больнице, где мне вкололи адреналин и дали кислородную маску.
Приступы астмы и страх им сопутствующий были со мной всю мою жизнь. Поэтому я всячески избегала всего того, что могло бы их спровоцировать.
Однако, этому суждено было измениться. Когда мне было 32 года, я познакомилась с человеком, пробежавшем свой первый марафон. Этот мужчина признался, что тоже был астматиком, и что поначалу он больше чем вокруг своего квартала пробежать не мог. И я задалась мыслью, - может быть мне тоже стоит попробовать свои силы. Было много сомнений, но эта мысль никак не оставляла меня. К тому же, я думала, что смогу избавиться от лишнего веса, образовавшегося за время беременности. В общем, в скором времени я рассказала всем родственникам и друзьям о том, что побегу в марафоне. И сделала это специально, чтобы не передумать и не увильнуть от принятого решения.
Когда до марафона оставалось менее 10 месяцев, я отправилась на свою первую пробежку, которая длилась ужасно долгие семь минут. Мне пришлось сделать два вдоха через ингалятор и через 400 метров я полностью выдохлась. В груди все сжимало, я дышала со свистом, но приступа не было. Астма всегда заставляла меня отсиживаться в стороне, но тогда я почувствовала себя настоящей спортсменкой, несмотря на небольшую дистанцию.
На следующий день я заставила себя бегать 9 минут и поняла, что, если я хочу, я смогу добиться поставленной цели.
Через 4 месяца тренировок мне удалось достичь дистанции в 10 км. Я чувствовала, как мои легкие становятся сильнее. Я даже вступила в беговой клуб, где, к моей великой радости, никто даже не догадывался, что я астматик. Мне предстояло пробежать на 30 км больше, но я сохраняла уверенность в своих силах.
И вместе с моей уверенностью в себе дистанция продолжала расти. Но однажды, когда во время забега у меня вдруг не оказалось ингалятора, меня накрыла паника. С тех пор я всегда дважды проверяла, чтобы быть уверенной, что ингалятор со мной.
Если не считать астму, у атлетов много других проблем, с которыми им приходится сталкиваться, - например, боль в суставах. А для астматика к тому же большое значение имеет погода. Прохладный зимний воздух раздражает дыхательные пути и может спровоцировать приступ. С наступлением лета, мне приходилось бегать рано утром, чтобы избегать жары.
Мы с моим мужем как-то были у друзей за городом, и я решила пробежать 25 км. Уже на 8 км я запсиховала, начала реветь и повторять, что у меня ничего не получится. Но супруг попытался меня успокоить, мол, ничего страшного, далеко не у всех получается. И тут меня переклинило. Я заорала: «Только через мой труп! Я не сдамся просто так!». И я, еле волоча ногами, страдая от жутчайшего истощения, но все-таки пробежала эти 25 км. Через 2,5 часа друзьям пришлось просто заносить меня в дом, но… я сделала это!
Следующим моим рубежом стали 29 км и 32 км. Тогда мне позвонил папа и сказал, что приедет вместе с моими братом и сестрой посмотреть марафон.
И вот настал день икс. Я проверила, что не забыла взять с собой ибупрофен, бальзам для губ и ингалятор, - три самые важные вещи при забеге в марафоне. На термометре было 0 градусов Цельсия, и 30 тысяч участников готовились стартовать.
Мне удалось прийти первой в том марафоне. После я отлеживалась несколько дней, но то ощущение… того, что ты смогла, у тебя получилось, ощущение гордости за себя,.. у меня остается и по сей день.
Тогда я подумала, как много я упустила до этого, лишь потому что была не уверена в своих силах из-за астмы. Не знаю, побегу ли я еще, но я точно знаю, что нет того, что мне не под силу. И это знание досталось мне совсем непросто.