Если не помните как выполнять: Полное йоговское дыхание Капалабхати Упражнение для укрепления мышц живота (IV вариант) Упражнение после пробуждения Уддияна Бандха Ролик Шавасана Важно! Правила выполнения упражнений Хатха-йоги. Некоторые противопоказания к выполнению упражнений Хатха-йоги. Особенности выполнения асан.
