ПП салат с фасолью и курицей . Диетический рецепт.

Ингредиенты :

Куриное филе 300 г

Фасоль консервированная в с/с 150 г

Огурцы 3 шт (средние)

Яйцо 2 шт

Чеснок 2 зб

Листья салата

Сметана 10% 3 ст.л

Горчица 1 ч.л (не острая)⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Приготовление:

Куриное филе отварить, обжарить без масла или запечь.

Чеснок пропустить через пресс или потереть на мелкой тёрке.

Яйцо отварить.

Порезать яйцо, огурцы и куриное филе.

Смешать сметану и горчицу.

Смешать все ингредиенты и заправить смесью сметаны и горчицы.