Прием правильного количества жидкости в течение дня очень важен для хорошего самочувствия, здоровья и красоты. Простая вода - лучший вариант - она не дает калорий и не повреждает зубы, как многие другие напитки.
Чтобы восполнить недостаток жидкости и утолить жажду, многие люди ставят стакан воды возле кровати. Благодаря этому, они могут пить воду ночью, когда испытывают такую необходимость. Но к сожалению, это не лучшее решение. Специалисты отмечают, что эта привычка может быть опасна для здоровья.
Постоянно хочется пить ночью? Проверьте здоровье
Пить воду ночью - это не плохо, конечно, если делать это умеренно. Но прием слишком большого количества жидкости нарушает непрерывный сон и делает необходимым посещение туалета.
Если вы чувствуете постоянную жажду, обратитесь к врачу. Это может быть признаком болезни, такой как диабет, гипертиреоз или даже невроз. Или тело дает знак, что вы не пьете достаточно воды в течение дня. Вам не обязательно пить 8 стаканов воды в день, но большинство людей не получают воды достаточно. Сколько воды нужно выпивать за день вы можете узнать в статье: Почему я не пью по 2 литра воды в день, хотя считается, что это полезно.
Так почему бы не поставить стакан воды рядом с кроватью?
Это не очень хорошая идея! Нет, не потому, что вы можете случайно сбить стакан ногой или рукой ночью и вода разольется. Доктор медицины Марк Ливи из Медицинского центра Милосердия в Массачусетсе объясняет, что пить воду из стакана, который простоял несколько часов может быть вредно для здоровья.
Там накапливается пыль и грязь, в воду могут попасть насекомые. Хватаясь за стакан ночью, мы не видим, что пьем. Во всяком случае, не все можно увидеть невооруженным глазом.
Вода, которая стоит в стакане в теплой спальне в течение нескольких часов, является идеальной средой для роста бактерий и грибков. Особенно, если вы пьете ее несколько раз, каждый раз оставляя на поверхности стакана немного слюны.
Конечно, нужно отметить, что питьевая вода, которая стояла в спальне несколько часов, не убьет вас. Тем не менее, это не здоровая привычка.
Будьте осторожнее и не забудьте подписаться на самый полезный здоровый канал Копилка идей!