Сегодня в мире очень много причин и возможностей для получения стрессовой ситуации, но так же людям известно множество способов снятия стресса.
Многие берутся за бутылку, кто-то записывается на приём к психотерапевту или психологу, а некоторые пробуют бороться с этой проблемой сами.
Наверное, помощь психолога будет самым эффективным методом, но не имея, зачастую достаточно средств и свободного времени, предлагаю заняться самопомощью.
Это не самолечение и никаких таблеток советовать не буду, поэтому вреда не будет никакого, тем более, что, это не влияние на вашу психику другого человека, а только Ваше желания и мысли. А сами себе, но только при условии честного отношения к себе, вы никогда не навредите!
В психотерапии существует целый спектр методов, с помощью которых можно вывести человека из любого стресса. Это и психодрама, и клинические ролевые игры, и тренинг уверенности в себе, сюда же относятся и арт-терапия, музыкотерапия, арома-, фито- и цветотерапия, телесно-ориентированная и гештальт терапия, нейро-лингвистическое программирование и многое другое.
Но мы познакомимся лишь с некоторыми психотехниками из разных методов, овладев которыми человек сам сможет помочь себе в неблагоприятной ситуации.
Они не требуют специального места и времени. Ими можно пользоваться где угодно и когда угодно. Они помогают быстро прийти в себя, избавиться от неприятного чувства или ощущения, а так же повысить настроение, при этом набраться сил и энергии.
Для этого я предлагаю Вам отправиться на канал семейного психолога и, ознакомившись с предложенными техниками, оценить нашу бесплатную помощь психолога для снятия стресса.
Развитие психотехники станет Вашей палочкой-выручалочкой в любой ситуации.
Ваше желание узнавать о новых статьях на канале легко осуществимо - подпишитесь на канал и вы будете всегда в курсе новых статей, опубликованных на канале.