Однажды карантин закончится, а полезные навыки, которые мы приобрели за этот период, останутся. Нужно приложить усилия, чтобы сделать жизнь в самоизоляции по-настоящему продуктивной. В этом поможет внутренняя мотивация.
Чем она отличается от внешней, с которой мы все очень хорошо знакомы? Внешняя мотивация — это про контроль, дедлайны и общество, которое на нас рассчитывает. Напротив, внутренняя мотивация никак не связана с внешними стимулами, будь то похвала, премия или оценки. Считается, что она свойственна выдающимся деятелям искусства, ораторам и харизматичным лидерам.
Как развить внутреннюю мотивацию?
- Ставьте собственные цели, назначайте сроки их осуществления
Необходимо понимать, что вы делаете и зачем. А если забыть про время и пустить все на самотек, можно никогда не достичь результата. Главное — не делать себе поблажек и исполнять все точно в срок.
- Думайте о плюсах и минусах
Стоит ли игра свеч? Зачем тратить вечер на труд и саморазвитие, если можно просто расслабиться?
Люди с развитой мотивацией осознают, какие последствия имеют их действия, а какие — бездействие. Поэтому и выбирают более взвешенно.
- Отчитывайтесь перед собой
Быть внешне мотивированным легче: над нами всегда есть надзор. Мы отчитываемся перед руководством, педагогом, контролером в автобусе. Но если этих фигур нет, надо учиться держать ответ перед самим собой.
- Есть сомнения? Действуйте!
Следуйте принципу «лучше сделать что-нибудь, чем ничего». Это помогает не впадать в ступор и не останавливаться на достигнутом.
Развивать внутреннюю мотивацию тяжело, но благодаря этому можно стать упорным и деятельным человеком, которому и море по колено. Или почти :)