Добрый день, дорогие домоседы. Не хватает уверенности в себе? Мы сегодня объясним, как стать уверенней в себе. И это достаточно просто. Наш мозг имеет возможность создавать новые нейронные связи, что позволяет адаптироваться к новым местам и ситуациям.
Мы можем сознательно использовать эту способность, чтобы стать человеком, которым хотим быть.
Как это работает? Повторяя определенные стили и элементы поведения. Актер Леонардо Ди Каприо готовится играть Говарда Хьюз в "Авиатор".
Роль, в которую он воплощался, - это человек, который страдал от обсессивно-компульсивного расстройства, поэтому актер пользовался помощью психиатра, специалиста в этой области, который показал ему, как себя ведут подобные пациенты.
Актер очень хорошо вжился в эту роль, сыграл ее так хорошо, что очень скоро тоже начал проявлять симптомы этого расстройства, только уже не для камеры.
И хотя актер, вероятно, не был слишком счастлив от этого, для нас это хорошая новость: она подтверждает тот факт, что, имитируя любое поведение, наш мозг учится ему и образуются новые нервные связи.
Теперь вам просто нужно выбрать правильный пример для подражания и начинать подражать. Это особенно полезно для тех, кто стесняется и сомневается в себе, и не готов сбросить оковы страха.
Как стать уверенней в себе
Подумайте, какой тот человек, которым вы хотели бы быть.
- Кто он?
- Как он задает вопросы?
- Как он слушает других?
- Как ходит?
- Как сидит?
- Как жестикулирует?
- Как он одет?
Если вы действительно не можете ответить на эти вопросы, необходимо поработать над виденьем образа, проще говоря - конечного результата. Можно для начала взять за пример кого-то из литературных героев.
Через некоторое время вы не будете притворяться кем-то еще, а просто станете этим человеком. Но для этого нужно начать с изменения своего собственного виденья. Пока вы не думаете, что можете или не можете сделать что-то, вы не делаете это.
Причина низкой самооценки - образ, как мы видим самих себя. Часто именно он держит нас перед различными проблемами. Мы думаем, что себе: "Я не принадлежу к людям, которые разговаривают с незнакомыми людьми", "Я не мог переехать в другой город, я недостаточно храбр,", "Мне не хватает уверенности, чтобы сменить работу и делать то, что я действительно люблю."
И в то время, как наша жизнь меняется, и мы сами также проходим различные трансформации, наш собственный образ остается неизменным и блокирует нас! Как стать уверенней в себе?
Конечно, недостаточно просто хотеть измениться и нарисовать в своем воображении идеальный образ. Необходимо также перестраивать свое мышление и вырабатывать новые поведенческие привычки.
Таким образом, в начале есть необходимость играть разные роли, но потом вам необходимо будет вживаться в этот образ и жить ним. Это нелегко, особенно в начальный период.
Благодаря закреплению определенных навыков, которых вам не хватает вы сможете стать увереннее, а также усилить свой волевой потенциал.
Как стать уверенней в себе мы выяснили. Только приобретя уверенность в себе и своих силах, вы сможете достичь того, о чем ранее даже не могли мечтать.
Уверенность сможет изменить вас, только после того, как вы измените себя для ее приобретения.
Очень важно понимать – вы не копия, даже если какое-то время пытаетесь подражать выбранному герою.
Вы – это отдельная личность, поэтому не стоит перенимать все, до малейших деталей. Сконцентрируйтесь только на тех качествах, которых вам не хватает.
Подписывайтесь на канал "Сосед-Домосед". Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
© Сосед-Домосед 2020. Все права защищены.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.