Человеческие существа очень уникальны в том, что с момента зачатия мы открыты для влияния. Мы обладаем широким спектром выражений, которые позволяют нам передавать то, что мы чувствуем и думаем, давая другим людям объектив в нашем восприятии реальности.
Некоторые из этих реакций являются эмоциональными, некоторые - познавательными, некоторые - автоматическими, а иногда мы выражаемся в нескольких формах. Наши выражения - это суммирование реакции мозга на наше окружение, приводящее к выработке различных гормонов, нейротрансмиттеров, а также пластических, функциональных нейронных реакций, порождающих чувства, мысли, действия, настроения и даже эпигенетические изменения. Одним из синонимов человеческого выражения является эмоция.
Когда мы думаем об эмоциях, что приходит на ум? Многие из нас рассматривают эмоции как субъективные ощущения человека относительно его текущего состояния, окружающей среды и социальных отношений. Обращаясь к эмоциям, вы можете спросить себя, что я чувствую, насколько это важно, или насколько приятно это ощущение?
Круговая модель аффекта, разработанная американским психологом Джеймсом Расселом, отображает ряд эмоций, которые возникают из двух измерений: валентность, или присущий стимулу уровень удовольствия, и возбуждение, или то, насколько интенсивен стимул. Он был разработан в попытке преодолеть разрыв, который обычно существует в теории, исследованиях и практике.
Модель является удивительным инструментом для определения того, как определенные переживания влияют на вас эмоционально, и помогает определить основные наборы эмоций. Она также позволяет вам взаимодействовать с вашими собственными эмоциональными переживаниями в конкретной и творческой форме.
Эмоции - это часть сложного процесса, который включает в себя почти каждый аспект бытия; они охватывают как физическую информацию, так и субъективный опыт. Обращаясь к чему-то столь сложному, как переживание эмоций, важно рассматривать наши истоки как человеческие существа. Мы можем использовать стратегию Разговорного Разума® и вовлечь нашу префронтальную кору через практику визуализации. В следующих параграфах мы представим, каково может быть эмоциональное переживание наших ранних предков.
Эмоции как адаптация
На протяжении истории гоминидов человек неоднократно сталкивался с определенными ситуациями и обстановкой. Эти повторения естественным образом выбираются для приспособлений, которые направляют обработку информации и поведение относительно условий и требований окружающей среды.
Если эмоции являются адаптациями, то они должны служить функцией для выражающего их индивида. Возьмем эмоцию отвращения в качестве примера. Повторяющаяся ситуация, в которой человек питается продуктами питания, требует умения отличать пищевые продукты от продуктов, которые потенциально могут сделать его больным или даже убить.
Нейронная программа отвращения мозга усиливает чувство вкуса и зрение человека, чтобы сохранить аффективные раздражители (зрение и вкус) "плохой пищи" и, возможно, активировать рвотный рефлекс, чтобы предотвратить попадание загрязненной пищи в организм. Человек после многократных встреч будет хранить память об аффективных стимулах "плохой пищи" в лимбической системе, чтобы предотвратить загрязнение в будущем.
Так как загрязненная пища может повредить физическому состоянию человека, программа отвращения появится как адаптация. Это пример внутриличностной функции эмоций; однако они также действуют на социальном уровне.
Социальная, или межличностная, функция эмоций поддерживает способность поддерживать сложные, взаимозависимые отношения между группами или племенами людей в целях выживания и воспроизводства. Человек может быть сильным, однако, способность общаться, связывать и совместно регулировать отношения с другими создает прочные отношения, которые дают племени общую силу в численности и идентичности в общей культуре.
Возьмем, к примеру, эмоции любви. Для матери полезно заботиться о своем ребенке, потому что 1] она способствует росту и развитию ребенка и 2] способствует вероятности успешного размножения потомства.
Продолжение следует