Гормоны! Что же они делают с нами, женщинами! То мы тигрицы, то маленькие девочки, то и вовсе Зена-королева воинов. Кто-то от этих перепадов настроений постоянно страдает, а кто-то умело пользуется этапами своего цикла. Кстати, предлагаю и вам наконец-то научиться использовать в своих целях то, что дано вам от природы.
Итак, женский цикл в среднем равен одному месяцу, в нем можно выделить четыре периода.⠀
Первый период - начало цикла, момент первых кровотечений. Это время, когда внутри полный раздрай. В этот период лучше ничего не планировать, а просто сосредоточиться на делах, которые не требуют вашей высокой концентрации.
Второй период - время повышенного уровня женских гормонов эстрогенов, они достигают пикового состояния ровно в середине цикла, когда происходит овуляция. Это самое эффективное время для решения сложных задач, творчества и всего, что для вас важно. Также этот период самый благоприятный для романтических отношений, т.к. природа в этот момент работает на нас: синтезирует феромоны для привлечения партнера. Именно в этот период, кстати, стоит просить у мужа шубу, он просто не сможет вам отказать)
После овуляции женщина в этом состоянии находится еще около 4-5 дней, но затем наступает период апатии. Самец нам уже не нужен, потому что он не может произвести зачатие. В этот период начинает спадать эстроген и преобладать тестостерон, мы готовы браться за сложную работу, проявлять себя с сильной позиции, здесь идеально решать задачи, которые не требуют творчества, но требуют упорства.
И финальный период, тот самый предменструальный синдром, который начинается где-то за неделю до месячных. Здесь преобладает прогестерон, гормоны радости снижаются, плаксивость повышается. Что планировать в этот период? Отдых) Увеличиваем заботу о себе, проводим уходовые процедуры и ни в коем случае себя не ругаем.
Вот такие маленькие лайфхаки, чтобы ваша жизнь была более легкой и продуктивной! Попробуйте установить в телефон женский календарь и следить за своим состоянием в разные периоды цикла, очень скоро вы сможете прогнозировать своё настроение в нужный вам день🤫