1. Экономия
Это является одним из решающих факторов, стоит ли перестать ходить в спортзал. Сэкономленные деньги Вы сможете потратить на более важные для Вас вещи. Стоит заметить, что средний годовой абонемент по стране составляет около 25 тыс. рублей, на эти деньги можно запастись парой гантелей, гирей или штангой. Этих снарядов хватит, чтобы выполнять базовые упражнения и оставаться в форме.
2. Больше свободного времени
Если задуматься, я тратил около 1.5 часов на то, чтобы добраться до зала и обратно, это крайне мешало моему графику. А вот тренировки дома можно начать в любое удобное для себя время.
3. «Нет» стеснению
Дома Вы одни, либо с вашими близкими, которые Вас и так знают, как облупленных. Вы не думаете, как будете выглядеть, делая то или иное упражнение. Многие не ходят в спортзал именно по этой причине. Но не стоит расстраиваться, ведь есть любимый дом.
4. В Вашем доме только Ваша музыка
Иногда так хочется заниматься под свою любимую музыку, но в зале настолько накрутили громкость звука, что даже в собственных наушниках её не слышно. Ваш дом - Вы выбираете репертуар.
5. Занимайтесь в любой удобной для Вас одежде
На Вас никто не смотрит, следовательно, не имеет значения, что на Вас: дорогой спортивный костюм или дырявые треники (к тому же, это еще один способ сэкономить).
6. Безопасность
Шанс получить травму в спортзале гораздо выше. Дома у многих не будет достаточно тяжелых нагрузок, чтобы травмировать себя, а это самое главное - быть здоровым.
7. У Вас под рукой вся необходимая информация
Вы можете в любой момент подсмотреть в интернете технику упражнения или и вовсе всю программу тренировок. Не нужно искать укромное местечко, чтобы спокойно подсмотреть в свою шпаргалку.
8. Холодильник
ОН РЯДОМ.
