1.) Ешьте овощи при каждом приеме пищи.
2.) Ограничьте вредную пищу из рациона.
3.) Ешьте медленнее.
4.) Пейте больше воды.
5.) Завтракайте.
6.) Занимайтесь йогой.
7.) Занимайтесь спортом, качайте
мышцы.
8.) Больше ходите.
9.) Ешьте фрукты.
10.) Перестаньте пить газировку.
