УВАЖАЕМЫЕ ПЛОВЦЫ!
Практически большинство из вас пребывает #в_изоляции и не имеет возможности проводить тренировки в воде. Поэтому для ВАС я подготовила
ИДЕОМОТОРНЫЙ ТРЕНИНГ 🏊🏻♀️ 🏊🏻♀️ 🏊🏻♀️
Тренировка рассчитана на пловцов в возрасте от 14 лет и старше.⠀
Идеомоторный – значит сделанный в воображении, представленный. Изначально идеомоторный тренинг применялся в реабилитации. Человек представлял, как совершает движение, например, рукой. Это мысленное моделирование вызывает активацию всех мышц, участвующих в двигательном акте, что приводит к возникновению неуловимых микродвижений и сохранению стереотипа движения в «памяти тела».
В случае тренировки пловцов – двигательный стереотип сочетается с чувством воды и связанных с этим ощущений, например, чувством скольжения, чувством опоры на воду и др. Из-за длительной депривации (отсутствия тренировок в воде) эти ощущения постепенно угасают.
Данная идеомоторная тренировка, позволит сохранять и легко извлекать из «памяти тела» эти ощущения.
Рекомендую вам воздержаться от прослушивания данной аудиозаписи за рулём автомобиля. Помните, что в любой момент вы можете прекратить прослушивание, если возникнет такая необходимость.
Скачать и прослушать тренинг можно по ссылке
или используя QR-код ⬇️
️ ©Александрия Садофьева, 2020
⠀