Йога-нидра — в переводе с санскрита йога сна.
Благодаря этой практике вы не только сможете глубоко расслабиться, но и найти связь со своим телом. Сама техника легко выполнима.
Для выполнения практики необходимо:
- Включить запись.
- Принять удобное положение
- Следовать голосу инструктора.
Запись содержит расслабляющую музыку, практику глубокой релаксации, технику работы со своим сознанием и вниманием, а также визуализацию.
Прослушав запись, Вы:
- успокоите сознание;
- снимите стресс;
- наполнитесь энергией.
Смотрите видео и приятного отдыха!
Как прошла Ваша практика? Делитесь в комментариях
Ещё больше видео на моём канале YouTube! Присоединяйтесь!
Хотите улучшить самочувствие и качество жизни?
Хотите сохранить свое здоровье на долгие годы?
Хотите заниматься систематически?
Приходите в Женский онлайн клуб йоги!
Что необходимо для занятий? Стабильный интернет, любое удобное устройство для просмотра (компьютер, телефон, планшет), коврик для йоги. Вуаля!
В Женском онлайн клубе йоги Вы:
- Улучшите самочувствие и качество жизни.
- Сохраните свое здоровье на долгие годы.
- Будете заниматься систематически!
Оформляйте подписку на участие в клубе!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
Ваши лайки и комментарии помогут каналу развиваться! Не проходите мимо, если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно! 😊