Залогом отличного самочувствия - это вода.
Безусловно, вода – самый важный и нужный питательный элемент для человеческого организма. Это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания всего живого. Именно поэтому, мы вам расскажем в этой статье всю пользу воды для человека, ее роль в похудении и суточную потребность.
Человеческий организм на 2/3 состоит из этого вещества, поэтому чрезвычайно важно употреблять, по возможности, максимальное количество воды, которое бы обеспечивала его нормальное функционирование.
Еще с древних времен люди ценили воду, за ее полезные, уникальные, лечебные способности, применяя бани, обтирания, минеральные ванны, поклонялись ей, придавая ей особый таинственный, магический смысл. Кроме того, человек без H2O, при обычной температуре (16-23 градуса) не сможет прожить и 10 дней, поэтому давайте разбираться во всех ее целебных свойствах на организм.
Так вот, вода, прежде всего, вымывает из организма шлаки и токсины, что помогает предотвращать развитие многих заболеваний, а также хорошо способствует похудению. Вода - хороший источник энергии, что способствует хорошему самочувствию.
Кроме того, вода способна предотвратить мигрени, понижает артериальное давление, предотвращает мочекаменную болезнь, улучшает пищеварение и состояние кожи, волос и ногтей.
На своём примере я провел эксперимент.
Каждые сутки, на протяжении месяца я выпивал 8 стаканов воды. Так как до этого момента я пил воду в меньших количествах, то мне было тяжело допивать последние стаканы воды. Примерно на 4 - 5 день, я стал стал чувствовать себя лучше, появилось лёгкость тела. На протяжении следующего времени следующих дней повысилась выносливость организма, выполнять физические нагрузки стало легче.
В заключении хочу сказать, что вода очень полезна. Всем советую попробовать пить больше жидкости. Если есть вопросы, то пишите их в комментарии, постораюсь ответить.