Вы на канале психолога и женского проводника Юлии Столяровой.
Я практикую обливание и контрастный душ постоянно. Даже в беременность. Вода очищает, расслабляет, успокаивает.
Я рекомендую ввести практику обливания в ежедневную привычку, она хороша и для укрепления иммунитета, и для физического тела, и для тонкого эфирного тела, которое быстро загрязняется энергетическими шумами извне.
⠀
Чтобы практика случилась нужно быть в осознанности. Обливаться сразу ледяной водой неподготовленному человеку не только не рекомендуется, но и запрещается. В целом выбирайте прохладную воду и горячую вместо ледяной и кипятка.
⠀
Сначала нужно очень хорошо прогреться через позвоночник. Включите воду комфортной температуры. Встаньте спиной под душ так, чтобы вода попадала на холку – это такая косточка между шеей и спиной. Прогревайте позвоночник, постепенно повышая градус температуры. Дойдите до легкого обжигающего эффекта и постойте какое-то время, пока не почувствуете, что вашему телу стало очень тепло.
⠀
Когда будете прогреваться, закройте глаза и представьте, что с вас сходит серая пленка и вы очищаетесь. Предварительно приготовьте таз с водой (рекомендую начать с комнатной температуры, слегка прохладной, постепенно понижая градус в тазике и повышая в душе).
⠀
После того как прогреетесь, возьмите таз с водой. Поприветствуйте стихию, поговорите с ней, можете аккуратно нашептать намерение на день или любое свое, чтобы использовать этот ритуал максимально с пользой. Например, на радостный день или на здоровье. Если тазик не хотите - лейте прохладную воду на грудь, охватив все тело.
⠀
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и лейте воду на грудь, после можете включить проточную холодную воду и облить немного голову и руки, чтобы захватить все тело.
⠀
Идеально, если вы сделаете этот ритуал ежедневной привычкой, например, перед работой.
⠀
Готовы к действенному волшебству? Поделитесь, пробовали ли вы уже обливание или какими другими телесными практиками вы поддерживаете чувствительность тела?
Всегда ваша Юлия Столярова.
Здесь запись на мой бесплатный онлайн-курс по развитию женской чувственности.