Всем здравствуйте . День был весьма странный , есть не хотелось , но это аукнулось ночью . Я нарушила интервальное голодание и в итоге последний раз я поела в 22 часа . В калораж я влезла и спать я легла аж в 5 часов , так что я спокойно поела и вот что получилось .
Меню на день :
Завтрак : кофе 3в1 16гр. , банан 122гр.
Перекус первый : его не было .
Обед : активия с вишней 130гр.
Перекус второй : банан 115гр.
Ужин : томатный суп 280гр. , сухарики с чесноком 20гр.
Ночной ужин : сосиски с сыром 60гр. , кукуруза 100гр. , фасоль красная 100гр.
Вода 1,5л. с водой последние дни прямо проблема
Вот что по калориям :
Всем спасибо , что дочитали . Продолжаем худеть и будем нормировать количество воды .
Всем мотивации и хорошего настроения :)
