Нет никакого приукрашивания ошеломляющих фактов: задолженность по кредитам достигла рекордного уровня, составив в общей сложности более 1 триллиона долларов.
Долгов для обучения в институте в нашей стране сейчас больше, чем автокредитов или задолженностей по кредитным картам. Согласно действующему законодательству, студенческие кредиты являются одним из немногих видов долгов, который не может быть погашен даже в суде по делам о банкротстве.
С другой стороны, это холодные, жесткие факты - это психологический долг, который можно победить. Чем больше финансовое напряжение, тем больше вероятность того, что вы почувствуете симптомы депрессии, беспокойства и общего нездоровья, которые могут оставить вас чувствовать себя отвлеченными от работы.
Если вы один из миллионов, оседланных студенческими займами или любым другим видом долга, вы, вероятно, испытали чувство безнадежности. Возможно, вы чувствуете, что не можете оставить высокооплачиваемую, но тоскливую работу, которая хорошо оплачивается. Может быть, вы опасались принимать жизненные решения, такие как создание семьи или покупка дома, и все потому, что вам нужно платить. Может быть, вы загоняете себя в землю, работая на нескольких концертах и ночных забегаловках, чтобы свести концы с концами.
Некоторые исследования даже обнаружили, что психический стресс, вызванный долгом, близко отражает стадии горя.
На стадии отрицания вы не хотите ничего, кроме как зарыть голову в песок и притвориться, что ваших студенческих займов не существует.
Далее может появиться гнев, каким бы иррациональным он ни был. Вы можете злиться на свою школу, своего кредитора, общество и даже на себя за то, что вы взяли эти кредиты в первую очередь.
Вы можете почувствовать себя торгующимся человеком, обещая себе, что никогда больше не возьмете ссуду. Если бы вы только могли выиграть в лотерею, чтобы просто бросить работу, точка.
Затем наступает депрессия, ощущение чистого поражения. Я все равно никогда не выйду из долгов, скажи себе, в чем смысл? Зачем даже продолжать усердно работать на моей работе, если деньги, которые я зарабатываю, идут прямо на погашение долга?
Что ты можешь реально сделать, чтобы почувствовать себя лучше? Как можно быть счастливым, не откладывая на потом свои жизненные и карьерные цели?
Вот пять конструктивных способов справиться с последствиями стресса от студенческих займов.
Доберитесь до корня стыда своих денег - и отпустите его.
Во многих случаях сильные чувства к деньгам уходят корнями во что-то гораздо более глубокое, иногда вытекающее из вашего детства. Например, вы злитесь на родителей за то, что они подтолкнули вас к карьере, которая, хотя и хорошо оплачивается, не является вашим призванием? Может быть, вы хотели пойти на социальную работу, но ваши родители подтолкнули вас к тому, чтобы стать врачом или адвокатом. Может быть, они давили на тебя, чтобы ты пошла в школу Лиги Плюща, и тебе приходилось сильно заимствовать, чтобы это произошло.
Стоит провести работу по изучению чувств и реакций, которые подпитывают ваш стресс и поведение (избегание, чрезмерные траты или что-то еще), чтобы вы могли восстановить контроль и начать распутывать себя от эмоционального бардака долгов.
Делайте свой выбор
Если этот совет звучит как жесткая любовь, то так и есть. У вас есть возможность мысленно владеть своим выбором и говорить себе: "Я горжусь тем, что беру на себя ответственность за свои поступки". Это прекрасный пример того, как когнитивная переоценка и мышление роста может оказать мощное влияние, мотивируя вас к действию, а не к погружению в воду.
Создайте порядок из хаоса, чтобы чувствовать себя в большем контроле.
Денежный позор ведет к избеганию. Это может означать, что вы никогда не будете смотреть на свои кредиты или беспокоиться о процентных ставках, вариантах погашения или о том, как идти на консолидацию. Возможно, вы и понятия не имеете, сколько вы должны, потому что решили зарыть голову в песок (помните стадию отрицания горести?).
На самом деле, информация может снять стресс, потому что она ставит на первое место худший сценарий, который не дает вам спать по ночам. Она отнимает беспокойство о своей власти над тобой.
Например, у меня был клиент, у которого была плохая аттестация. Это беспокойство начало выходить из-под контроля. Боязнь потерять работу превратилась в конец жизни на улице, полностью не в состоянии выплатить 80 тысяч долларов по кредитам. Когда я попросил ее сделать один шаг, чтобы собрать информацию о ее финансовом положении, это все изменило.
Для тебя это может означать, что ты просто звонишь в службу кредитования, когда у тебя никогда не было раньше. Или создать электронную таблицу процентных ставок по вашим разным кредитам для разных провайдеров.
Внешний порядок может создать внутренний покой. Это помогает разобраться в хаосе.
Отойдите от туннельного видения дефицита, чтобы определить возможности для зарабатывания большего количества денег.
Когда вы беспокоитесь о деньгах и чувствуете, что ваши возможности ограничены, этот страх действует как когнитивные слепые. Вы начинаете оценивать ситуации в защитной манере, упускать возможности или шансы прямо перед вами.
Допустим, вы решили приложить еще больше усилий для сохранения и срезания углов. Особенно, если вы уже проницательно относитесь к своим финансам и пытаетесь сделать все, что в ваших силах, попросив себя быть еще более строгим к своим деньгам, вы можете почувствовать себя невозможным или даже отбросить назад. Вы можете столкнуться с мыслями типа: "Я много работал! Я заслужил этот модный ужин!"
Сдвиг здесь состоит в том, чтобы отойти от "туннельного видения" дефицита мышления и поискать возможности заработать больше. Например, если вы работаете некоторое время, подумайте о том, чтобы обратиться к своему боссу за повышением. Или вы можете пересмотреть соглашение с внештатным клиентом на основе звездных результатов, которые вы генерировали для них. Заработайте больше, а потом отбросьте все лишние деньги на погашение займов.
Чувствуешь, что подталкиваешь себя к профессиональному росту и наживаешься на своих кредитах? Это беспроигрышная ситуация.
Приоритет в вашем финансовом благополучии
Когда вы действуете из страха, отчаяния и стыда, вы, скорее всего, сделаете неразумный выбор. Положив себя в место психологической безопасности, то, жизненно важно для вашего успеха.
Это может означать, что вы можете пожертвовать счастливым рабочим временем (и 100-долларовым баром от покупки раунда для ваших коллег) в пользу более длительной игры или работы, которая лучше оплачивается, чем работа, которая заставляет ваше сердце петь, даже если это только на некоторое время.
Да, может быть трудно справиться, но, в конечном счете, финансовая безопасность является основой иерархии человеческих потребностей. Это фундамент, на котором вы должны быть счастливы, и который также позволяет вам делать лучший финансовый выбор.
Большая часть управления глубоким стрессом студенческого долга - это умственные упражнения. Ваш студенческий долг может чувствовать себя большим или маленьким в разное время в вашей жизни. В 20 лет долг колледжа может казаться совершенно непосильным, но сила заработка, которую вы можете иметь в 40 лет, может сделать этот долг гораздо более управляемым.
Обязательно перестаньте зацикливаться на цифрах, возьмите под контроль то, что вы можете изменить, и не ждите, пока ваш долг будет выплачен.
