Вкусный завтрак! Рецепты

Протеиновый шоколадный микс

Этот завтрак обладает силой не только потому, что содержит протеин, но и потому что в его состав входит кофе, которое даст вам заряд бодрости в начале дня.

Ингредиенты:

• 1 совок протеина
• 1 чайная ложка растворимого кофе
• 1 чайная ложка какао
• 1 чашка обезжиренного йогурта
• Треть чашки мюсли
• Свежая черника
• 1 столовая ложка шоколадных хлопьев
• 1 столовая ложка дробленых орехов

Способ приготовления:

• Поместите мюсли в банку или большой стакан.
• Вылейте сверху треть чашки йогурта.
• Смешайте ⅓ чашки йогурта с дроблеными орехами. Добавьте в емкость.
• Смешайте ⅓ чашки йогурта с протеином, кофе и какао. Поместите в банку.
• Посыпьте сверху шоколадными хлопьями и черникой.