По-моему это мечта... Питаться бутербродами и стройнеть. Ниже я расскажу как это возможно.
Итак рецепт диетической колбасы:
Куриное филе - 500 гр
Морковь - 150 гр (1 шт)
Грибы (по желанию, можно не добавлять)
Лавровый лист
Перец горошком
Соль
Любимые специи
Желатин - 1 пакетик
Отвариваем куриное филе с морковью, лавровым листом, перцем до готовности. Отдельно отвариваем грибы.
Замачиваем желатин по инструкции и нагреваем вместе с бульоном, который остался от варки филе с морковью.
Куриное филе и морковь, а также немного бульона перемалываем блендером до состояния пюре. Добавляем отваренные порезанные грибы, специи, вливаем желатин.
Отрезаем у пластиковой бутылки 1,5 литра горлышко (чтобы бутылка имела вид прямого цилиндра), выкладываем туда получившуюся массу и убираем в холодильник до застывания.
А теперь простейший диетический хлеб в микроволновке:
Яйцо - 1 шт
Клетчатка - 30 гр
Соль и специи по вкусу
вода - 50 мл
Смешиваем все в кружке и ставим в микроволновку на 3-5 минут (макс мощность)
Горячий, только из кружки
КБЖУ колбасы на 100 гр:
Белок 12,3
Углеводы - 1,71
Жиры - 0,67
Ккал - 64
КБЖУ хлеба (1 порция):
Белок - 7,94
Жиры - 5,57
Углеводы - 3,04
Ккал - 95
