ОШИБКА №1, Смотреть и читать новости (особенно во время еды)
“Ты — то, что ты ешь”, сказал Гиппократ. Каждый человек представляет собой клубок информации. Новости и еда — тоже информация. Сейчас крайне сложно найти новости не про вирус, карантинные меры и их последствия. Тебе решать, хочешь ли ты быть мусорной корзиной или изящным сосудом мудрости.
ОШИБКА №2. Сравнивать себя с другими
Мир разделился на тех, кто качает орех, и тех, кто им завидует. Тех, кто за месяц самоизоляции выучил новый язык, прочел 5 книг и освоил все 546 рецептов Джулии Чайлд. И тех, кто бесконечно листает инстаграм, и ест все, что не приколочено. Сравнивать себя с другими — путь в бесконечную пропасть. Хотите отдохнуть в социальной сети — разрешите себе это, только не ругайте.
ОШИБКА №3. Испытывать страх что-то упустить
И поэтому делать все подряд. Хвататься за каждый курс, просматривать все видео-ролики, скакать с одного эфира на другой, после медитации выходить в йогу и шлифовать это брейк-дансом. Постоянно быть на связи, не выпуская телефонн из рук. В мире всегда что-то происходит. Быть везде не получится.
ОШИБКА №4. Ждать избавления и ничего не делать
Можно включить сигнал sos и ждать прихода спасателей, снятия карантина — и вот тогда заживем как прежде! Только никакого как прежде уже не будет! Рецепт — представить, что этот карантин навсегда и не откладывать слова, решения, действия, которые давно нужно было сделать. Сколько лет ты хотел купить домик в деревне? даже реклама тебе намекала. Сейчас самое время подготовить себя к новой буре.
ОШИБКА №5. Мечтать сдать детей обратно в сад или школу
Да, оказаться с этими бесятами без возможности отправить их на длительную прогулку — то еще испытание. Но никто, никто и никогда не заменит детям родителей. Именно сейчас ты сам и твой пример нужны им больше всего. На склоне лет люди больше всего жалеют о том, что не смогли построить отношений в семье, не смогли дать детям всего того тепла, что было в них. И поэтому “отрываются” на внуках, но это уже совсем не то…
ОШИБКА №6. Оставаться одному
Как физически быть одному в квартире, так и оставаться одному наедине со своими проблемами. Постарайтесь найти единомышленников, созваниваться, общаться, дружить, вместе заниматься спортом. Это залог хорошего самочувствия сейчас и в будущем.
Как у вас проходит самоизоляция? Довольны собой или ругаете?