После 50 лет многие женщины начинают набирать вес. И конечно я не исключение. Стараюсь держать себя в хорошей форме, ограничиваю себя в еде - не ем сладкое и мучное. Чтобы не отекать почти не солю пищу. Но и этого не достаточно, так уж устроен женский организм, что жир на боках в этом возрасте появляется, будто из воздуха.
Недавно прочитала, что помогает похудеть масло льна. Купила в магазине бутылочку 250 мл. Теперь по утрам незадолго до завтрака пью столовую ложку этого масла. На вкус оно не приятное, напоминает рыбий жир. Мне, например, больше нравится оливковое. Но из всех известных масел именно льняное самое полезное.
Получают его из семечек льна. И славится оно высоким содержанием такого важного для человека вещества как омега-3. Кроме того в нем много магния, селена и кремния. Оно содержит хром, белок и клетчатку.
К пятидесяти годам у каждого из нас свой набор болячек. Многие страдают от повышенного давления, ожирения, атеросклероза. Масло льна защищает организм от образования тромбов, разжижает кровь и препятствует избыточному образованию соединительной ткани- склерозу. Улучшает работу кишечника и печени, и если съедать ещё ложечку вечером после ужина, обладает мягким слабительным эффектом. Очищает организм от накопившихся за годы шлаков и токсинов.
В масле содержатся витамины молодости А и Е, и если каждый день есть масло перестают выпадать волосы, и ногти становятся крепкими. У меня после пятидесяти начали редеть волосы, и кожа стала очень сухая. Обычные кремы для тела совсем не помогают. Надеюсь, что масло мне поможет.
С возрастом в женском организме почти перестают вырабатываться гормоны эстрогены, и женщина начинает резко стареть. Замедлить этот процесс помогут фитоэстрогены, они как раз содержатся в льняном масле. Это масло помогает мне легче переносить возрастные изменения. Я заметила, что стала спокойнее, меня не преследуют панические атаки и депрессии. Это благодаря витамину В которого в масле содержится большое количество. Оно улучшает работу мозга, повышает умственные способности. Помогает сохранить здоровье суставов, и уменьшить воспалительные процессы.
Благодаря маслу можно похудеть, но происходит это не резко, а постепенно и вес, если упал, не возвращается. Только нужно помнить, что при нагревании полезные свойства пропадают – высокая температура разрушает омегу 3, поэтому на этом масле нельзя готовить пищу. Но если его разбавить другим растительным маслом, оно отлично подходит для заправки салатов.