Продолжая тему перемен и неопределенности, вот что хочу сказать. Мнение личное. На истину не претендую. Может со временем меняться.
Мы живем в переменчивом мире. Он и раньше был таким, но тогда удавалось строить замки на зыбком песке стабильности. Сейчас нет. Если строили, пора с этой нерентабельной инвестицией в недвижимость завязывать. Перемены неизбежны. “Законсервировать” на годы вперед отношения, должность, социальный статус крайне сложно. Развитие и есть жизнь, но не суть.
С иллюзиями, что еще немного подождем и скоро станет лучше, можно проститься тоже. Дай бог, но достоверно никто не знает. “Все будет хорошо” для меня звучит нереалистично. Честнее сказать: “Будет разное”.
Да и то, что будет хорошо или лучше, никто не обещал. Может лучшее – это как раз сейчас.
Пример 1. Во время беременности я иногда бывала недовольна собой. Казалось, энергии мало, самочувствие так себе, внешний вид не на высоте. По сравнению с добеременными временами могло бы быть лучше. Но роды – лучшая прививка от самобичевания. Лежа в роддоме вторую неделю под капельницей с немытой головой и адской болью после кесарева, я поняла – то что было и было лучшим :)
В контексте, где мало что непонятно, ограничены ресурсы (мало денег, досуга, личного пространства и т.д.) и прогнозы – это не более, чем гипотезы – фантазии о неслучившемся. Поэтому принимать решения важно здесь и сейчас, выбирая важное.
Пример 2. Сейчас я живу в довольно большой неопределенности. “Добро пожаловать в Zомбилэнд!” – фильм про нашу семью. Нужно пояснять кто зомби? Когда ребенку 1.5 месяца, не знаешь, когда он проснется, где у него кольнет, будем ли мы спать этой ночью и как долго. И будут ли у меня утром силы на что-то, кроме смены подгузника?
Я живу по таймеру в приложении, которое фиксирует все шаги: заснул-проснулся, памерсы “50 оттенков серого” (а также желтого, зеленого и т.д.), вес, покормила грудью левая-правая… Приложение выдает аналитику в виде диаграмм, на которые я опираюсь, когда путаю дни, часы и день с ночью.
Еще у меня есть перечень примитивно-обывательских задач: от “принять душ, поесть и поспать” до “решить вопрос с пособиями”, “написать в блог”, “приготовить борщ” и “посмотреть с мужем фильм”.
И каждый раз, запуская таймер “Саша спит”, я выбираю важное здесь и сейчас. Без далеко идущих планов. Без иллюзии, что завтра смогу несделанное сделать. Потому что не знаю, что будет завтра. Будут у меня благословенные два часа передышки или мы на сутки уйдем в желудочно-кишечную агонию?
Поэтому рецепт бытия в неопределенности для себя определяю так: выбирая что-то, выбирать важное для себя. Здесь и сейчас. Понимая, что за каждым выбором стоит какая-то значимая ценность:
- Сон – включенность в жизнь (из состояния зомби наслаждаться ей трудно);
- Пост в блоге – творчество как ресурс и привычный образ жизни;
- Борщ и фильм – вклад в отношения с мужем…
Примеры частные и бытовые, но можно масштабировать на любую сферу.
Важно не успевать все, а понять, что важно и успевать это! В пределах своей скромной сферы влияния на переменчивый и непредсказуемый мир.
Что важно – каждый решает сам.
P. S. Генеральные партнеры этого поста сын и моя грудь-антистресс, на которой он провисел 30 минут без плача 💪
Яна Минина, психолог, автор блога "Легкость бытия"
Полный список постов доступен на странице Беременный психолог | Дневник беременности или по хэштегу беременныйпсихолог_legkoblog в любой из соцсетей.