Ох, сколько сейчас разговоров про связь наших эмоций и нашего организма! Только ленивый не пишет про "осознанную жизнь", "контроль" и прочее раздражающее бла-бла-бла. Серьезно, давайте сегодня по-человечески поговорим про то, что такое на самом деле #психосоматика и, главное, когда она реально работает.
"Любая мысль рождает эмоцию"
Давайте возьмем это за основу, и попробуем покрутить с разных ракурсов?
Прежде, чем разобрать эмоцию, начнем с того, откуда она берется. Эмоция является продуктом мысли. Той самой мысли, которую мы думаем каждый день.
1. Психосоматика помогает только тогда, когда мы доходим до точки "я так больше не хочу" или "да как же надоело!". В противном случае ни о какой осознанности собственных мыслей речи идти не может, если не дойти до точки невозврата, то просто не хватит упрямства и отчаяния для перемен.
Это очень просто! Чтобы замечать мысль, чтобы ее осознавать, нужно захотеть это делать. Потому что будет больно, непривычно, неудобно и вообще сплошное "бе", потому что мозг не захочет меняться. И без упрямства тут никак! Поэтому если неподготовленному человеку тыкать в нос "осознанностью", это отпихнет его на сто шагов назад.
2. Психосоматика помогает тогда, когда приходит понимание, что "да, вот эта гадость внутри меня, которую я думаю уже на протяжении 10 лет", и я вижу, как она вредит мне!
И это один из самых частых вариантов, с которым очень, очень сложно воевать. А первых две недели работы действительно напоминают поле боя: мозг начинает отчаянно пытаться вернуть все обратно, начинаются откаты, приходится снова и снова вытаскивать себя за собственные волосы из пучины мысленного болота и болезненных воспоминаний.
3. Психосоматика помогает только тем, кто действительно хочет быть здоровым. А заодно, и счастливым.
Мысль рождает эмоцию, а эмоция работает в теле. Мы проживаем каждое чувство первым делом именно через наш организм и только потом снова чувствуем на уровне мысли. Мыслекруговорот! Поэтому связка "здоровье-счастье" являются неразрывными, и это очень помогает в процессе исцеления. Как только деструктивная мысль уничтожается, практически тут же становится гораздо легче. Появляется мотивация!
4. Психосоматика помогает тогда, когда есть готовность менять мысли. А иногда и сам образ мышления!
Те мысли, которые мы "думаем годам" можно изменить. Как вы думаете, насколько это сложно? Ответа я не дам :) Потому что все совершенно индивидуально, и снова упирается в упрямство. Если действительно надоело жить с болезнями, хочется стать свободным и счастливым человеком, молодеть и любить, то преград на пути будет меньше. Но если хочется утопать в привычном негативе, будет сложно. (Но я не говорю - невозможно).
5. Психосоматика работает только при рациональном подходе!
Здесь я снова запускаю свою пластинку про то, что лечение любой патологии начинается с посещения профильного специалиста, врача и комплексного обследования. Только после того, как началось лечение и телу оказывается конкретная помощь, можно начинать работу с психосоматикой. Это ответственность, и из нее вытекает пункт 6.
6. Психосоматика работает тогда, когда мы принимаем ответственность за свою болезни.
Когда приходит ответственность, можно сделать выбор. "Я выбираю быть здоровой"! По-моему, это звучит классно. И, что самое приятное, не нужно впускать в свою жизнь тотальный контроль, можно просто выбрать быть здоровой.
© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.