Ни для кого не секрет, что часто наши привычки вредят нашему здоровью, для вас это может оказаться вполне обычным делом, но вы даже не подозреваете, какой вред наносите своему организму. В этой статье я постараюсь кратко и доходчиво объяснить, какие привычки могут навредить вашему здоровью, а так же расскажу, как от них избавиться.
Чистить зубы после еды
Наверное многие считают, что чистка зубов - это обязательное условие гигиены, и вы этом они правы. Но многие люди из соображений той же гигиены чистят зубы после каждого приема пищи.
Множественные исследования показали, что чистка зубов после приема пищи, не только не поможет вам, но еще и навредит. Особенно это относится к газированным напиткам. После употребления газировки кислота остается на эмали, и при чистке зубов вы только ухудшаете ситуацию, проталкивая кислоту в зубы.
Частое использование антибактериального мыла
Сейчас, во время пандемии коронавируса, дынные меры предосторожности вполне уместны. Но многие люди думают, что чем чаще и больше вы будете мыть свои руки, тем лучше.
К сожалению, это не так. При частом мытье рук мыло убивает не только вредные микробы и бактерии, а так же безобидные и даже в какой-то мере полезные бактерии для нашей кожи. Но это не означает, что руки вообще не надо мыть. Руки стоит мыть после посещения общественных мест, больниц и тому подобных мест.
Останавливать чихание
Наверняка в общественных местах или на каких-либо важных мероприятиях вам приходилось сдерживать чих. Но думали ли вы, вредно это для здоровья или нет?
Закрывание рта и носа при чихании может привести к серьезным проблемам, ведь когда вы это делаете резко повышается внутричерепное давление - идет нарушение мозгового кровообращения.
В следующий раз, когда вы захотите чихнуть, просто прикройте лицо рукой или носовым платком, чем зажимать нос и рот, тем самым останавливая сильный поток воздуха.
Свежевыжатые соки
Не многие знают что свежевыжатые соки не всегда могут быть полезны, а иногда даже принести серьезный вред здоровью. Следует помнить, что свежевыжатые соки являются сильными аллергенами. Поэтому прежде чем поить маленького ребенка соком, следует проконсультироваться со специалистом.
Так же свежевыжатый виноградный сок может навредить людям с сахарным диабетом, так как этом соке содержится много глюкозы. Так же не стоит пить кислые соки людям, которые имеют язву, будь то лимонный, яблочный или цитрусовый сок.