Большинство людей делают именно это в условиях неизвестности, всеобщей паники и изоляции. Пища дает энергию, чувство комфорта и защищенности, поднимает настроение. С первобытными чувствами не поспоришь.
Вы тоже мечтаете избавиться от пищевой зависимости? Открою страшную тайну: диагноза "пищевая зависимость" не существует! Именно так утверждают нам врачи и ученые.
При зависимости от алкоголя и сигарет, мы можем - сами или с помощью специалистов - навсегда отказаться от этих привычек, но от еды мы отказаться не можем - это наша физиологическая потребность. Поэтому мы имеем дело с другим явлением - расстройством пищевого поведения.
Часто человек не может отличить физиологический голод от желания съесть что-нибудь вкусное, чтобы успокоиться, поднять настроение, расслабиться, да даже почувствовать себя нужным и любимым! Мы просто не анализируем, едим, получаем желаемое.
Но удовольствие это лишь временное. Потом наступает "похмелье", муки совести и вновь плохое настроение, сожаление о набранном весе и калориях... Как выбраться из этого замкнутого круга?
Лично мне помогает кето регулировать мои взаимоотношения с едой, так как благодаря большому количеству правильных жиров, аппетит снижается, тяга к сладкому и мучному пропадает.
Роман с едой - роман длинною в жизнь.
И важно правильно выстроить эти взаимоотношения.
А как вы справляетесь со стрессом в нынешних условиях?
Какие у вас отношения с едой?
Слышали о кето? Интересно узнать подробнее об этом и других методах похудения?
