Восемь удивительных вещей произойдут, если все напитки заменить водой:
8.У вас есть шанс сбросить вес быстрее. Безо всяких специальных диет. Если пить в течении 9 дней только воду, вы потратите столько же калорий как если бы вы бегали по 8км каждый день. Идеальный способ для ленивых похудеть. Вода подавляет аппетит, и вы едите меньше. Оказывается, легко спутать жажду с голодом. Но! Можно выпить стакан воды и легко отказаться от чего-нибудь калорийного и вредного.
7. Ускоряет метаболизм, а вместе с этим повышается уровень энергии. Если вы пьете воду по утрам до завтрака, хотя бы пол-литра, вы разгоняете обмен веществ на 24%.
6. Ваш мозг работает лучше. Вы знали, что мозг состоит на 75%-85% из воды? Дефицит воды напрямую влияет на нормальную работу мозга.
5. Вода благотворно влияет на вашу нервную систему, восстанавливая психоэмоциональное равновесие. Считается что одной из причин плохого настроения, ухудшения сна, хронической усталости является недопотребление воды, даже если её дефицит незначителен и составил всего 10%. Кстати (на заметку худеющим), жировая ткань частично «впитывает» в себя часть лекарственных препаратов, которые вами потреблялись. При расщеплении жировой ткани все эти вещества выбрасываются в кровь (если детоксикационные возможности печени снижены). Вода позволяет вывести эти вещества через мочевыделительную систему.
4. Вода уменьшает риск заболеваний. Каких? Да самых разных. Например, гипертония, заболевания ЖКТ, потребление воды является одной из основных рекомендаций в профилактике камнеобразования в почках и желчном пузыре. и др. Потребление воды способствует устранению отёков в организме! Одна из причин их возникновения – обезвоживание. Если вода в организм поступает нерегулярно и в недостаточном количестве, тело начинает воду задерживать! В общем можно сэкономить на лекарствах выпивая больше чистой воды.
3. Вашему сердцу легче работать. 5 стаканов в день снижают риск сердечного приступа на 41%. Не ждите подходящего случая и позаботьтесь о сердце прямо сейчас.
2. Ваша кожа становится мягче и чище. Через несколько недель вы влюбитесь в вашу кожу. Хотите сохранить молодость и свежесть как можно дольше? Выпейте стакан воды прямо сейчас!
1. Вы сэкономите кучу денег! Сколько вы тратите на соки и кофе с собой каждую неделю? Лучше промолчу. Вода гораздо дешевле и полезней. Подумайте об этом.
Пейте воду правильно. За 30 минут до еды и через 40 минут после. Холодная вода сразу после приёма пищи препятствует качественному усвоению еды и провоцирует её эвакуацию в кишечник раньше времени. В результате пища, качественно не обработанная в желудке, эвакуируется в кишечник, где происходит процесс гниения. Также желудок вновь становится пустым, что провоцирует ложные сигналы голода! Этот приём часто используют в сетевых ресторанах быстрого питания, когда к бутерброду с картошкой предлагают купить холодный газированный напиток. В результате уже через час-полтора снова хочется есть.
Если вас впечатлили эти факты, ставьте нравится и подписывайтесь на мой канал.