Хорошо, когда в сложные жизненные периоды, у нас есть поддержка. Но важно помнить, что самый главный человек, который Вас всегда поддержит – этот ВЫ САМИ!
Поддержать себя можно на уровне СЛОВ! Какие слова, фразы, предложения можно и нужно себе говорить!
«Изменения неизбежны»
Это означает, что как бы мы не стремились к стабильности и постоянству, изменения всё равно будут, так как и мы меняемся, и другие, и мир вокруг. И когда мы принимаем происходящее как вариант изменений, можем активно подключаться, чтобы направить эти изменения в лучшую для себя сторону.
«У меня есть все необходимые ресурсы, чтобы справиться».
Напоминайте себе о том, что Вы настоящей кладезь разнообразных ресурсов, всё необходимое – знания, умения, навыки, способности, проявления, у Вас есть, стоит только обратить на них внимание и извлечь из спящего режима.
«Со мной всё в порядке».
Да, с Вами всё в порядке, и когда Вы радуетесь, и когда Вы злитесь, и когда приходят светлые мысли, и когда грустные размышления. Только нужно научиться справляться с неприятными состояниями.
«Я смогу!».
Говорите это себе, даже если есть сомнения, говорите каждый день перед любым делом, убедите самого себя в том, что Вы многое можете и, поверьте, Вы сможете ещё больше!
«Всё складывается наилучшим образом, даже если я пока этого не вижу».
Вера в положительный исход помогает справиться с текущими сложностями. И самое главное эта фраза укрепляет Ваше доверие к себе и миру в целом, а, как известно, основа любых качественных отношений, в том числе с миром, начинается с доверия.
«Я молодец! Умница!».
С одной стороны известные всем слова, но именной этих слов, слов- похвалы нам так не хватает в трудные времена. И не стоит ждать их друг, нужно дарить их себе.
«Это мне по плечу».
В великом Писании говориться, что никому не дается сверх ношы. Всё происходящее в нашей жизни по размеру наших внутренних сил. Поэтому не приуменьшайте свои способности, а точно знайте, что если возник вопрос, то решение у Вас тоже будет.
«Я делаю всё что могу, а в остальном полагаюсь на Бога».
Это ориентирует Вас на действия, не просто на эмоции и переживания, на рассуждения и размышления, но и на действия. При этом действия с доверием.
«Интересно, что сегодня приятного произойдёт?», «Интересно, как я справлюсь с этой ситуацией».
Так Вы меняете ориентацию со сложностей на интерес, и тем самым внутренне придаете себе сил, дополнительно себя мотивируете.
А какие слова, фразу, предложения поддерживают в трудные времена Вас? Делитесь в комментариях, они могут быть полезны и для других!